青海旅游需要带的 必需品包括：

证件 ：身份证、学生证、导游证、军官证等可以减免门票的证件。

衣物

保暖衣物：

羽绒服、厚外套、围巾、手套等，因为早晚温差大。

防晒衣物：防晒霜、遮阳帽、墨镜等。

雨具：雨伞或雨披，因为天气多变，雨随风吹到身上会很冷。

换洗衣物：内衣、内裤、T恤、长袖衬衫、抓绒衣等。

药品

感冒药：预防高原反应。

肠胃药：应对可能的饮食不适。

创口贴：处理小伤口。

风油精：缓解高原反应引起的不适。

高反药品：如红景天片等。

其他

背包：适合长途旅行的背包。

腰包：方便携带小物品。

裙子：色彩艳丽的裙子适合拍照。

披肩或围巾：保暖和防晒用。

水壶或水袋：保持充足的水分。

防风雨衣或雨披：应对多风和多雨天气。

手机及充电器：保持通讯和记录旅行。

相机及充电器：记录美好风景。

个人洗漱用品：香皂、牙膏、牙刷、小瓶洗发水、防晒面霜、梳子、刮胡刀、小毛巾等。

魔术头巾：多功能用途。

折叠鸭舌帽：防晒、防风。

根据青海的地理环境和气候特点，以上物品可以帮助游客更好地应对高原反应和多变的天气，确保旅行的舒适和安全。