根据云南昆明7天旅行行程规划，以下是分日穿搭建议及拍照技巧：

一、昆明特色穿搭推荐

昆明老街（Day 1）

- 穿搭：

汉服+BNT帽+蕾丝披肩

- 推荐理由：汉服与民族风配饰（如蕾丝披肩）可凸显文化底蕴，BNT帽增加时尚感。对月楼、东方书店等打卡点适合拍照，汉洋折衷汉服款更易出片。

大理古城（Day 2）

- 穿搭：

民族风连衣裙+草帽+编织包

- 推荐理由：大理古城以白族风情为主，民族风服饰与洱海、双廊景色相得益彰，适合拍照和游览洱海。

官渡古镇（Day 3）

- 穿搭：

长裙/短裙+民族风服饰/传统服装

- 推荐理由：古镇文化底蕴浓厚，传统服饰能更好地融入环境，建议准备3-5套换装。

大理洱海/双廊（Day 4）

- 穿搭：

防晒衣+白色长裤+民族风首饰

- 拍照技巧：洱海全景适合穿浅色系衣物，利用光影对比突出湖面波光。

大理苍山一日游（可选Day 4或5）

- 穿搭：

风衣/冲锋衣+登山鞋+围巾

- 注意事项：山区气温变化大，需备防风外套。

二、通用穿搭建议

季节准备：云南气候温和，但早晚温差较大，需携带外套、长裤和长袖。

拍照辅助：

植物/建筑背景可增加层次感，例如在翠湖喂海鸥时穿深色衣服更易形成对比；

利用光影，如晨光或夕阳时分拍摄，提升画面质感。

鞋履选择：推荐旅游鞋或平底鞋，避免高跟鞋影响舒适度。

三、民族风服饰推荐

大理：白族扎染裙、民族风上衣，可搭配银饰；

丽江（若行程包含）：纳西族传统服饰，色彩鲜艳，适合拍照。

通过以上穿搭组合，既能体现云南多元文化，又能满足拍照需求。建议根据实际天气和行程灵活调整，搭配防晒用品以保护皮肤。