龙南作为江西省赣州市南部的历史文化名城，拥有丰富的自然与人文景观。以下是综合多个权威来源的推荐景点及特色：

一、核心历史文化景点

虔心小镇

- 国家AAAA级旅游景区，拥有6万亩竹海，可体验采茶、酿酒等客家传统活动，设有无边泳池和茶文化体验区，是夏季避暑与休闲的理想地。

- 核心景点包括黄道生骑楼老街、南门街等历史街区，保存完好的古建筑和工合指导站旧址，可感受客家文化底蕴。

南武当山

- 赣南著名道教圣地，以“山奇、水秀、林幽、石怪”著称，拥有紫霄宫、玉清宫等古建筑群，以及摩崖石刻和道教文化遗迹，适合徒步与道教文化爱好者。

关西新围

- 保存完好的客家围屋，被誉为“江南之一围”，规模宏大且雕刻精美，是研究客家建筑与文化的关键窗口。

二、自然与生态景观

九连山国家森林公园

- 西北部赣南名山，以原始森林、峡谷和瀑布为特色，提供徒步、观鸟等生态体验，千佛洞等历史遗迹增添文化厚重感。

安基山景区

- 免费开放的山林公园，拥有清澈溪流、原始森林和瀑布，适合溯溪、露营及生态探险。

三、古迹与红色文化

黄道生历史文化旅游区

- 国家3A级景区，包含明清古城墙、古街巷及工合指导站旧址，展现客家建筑风格与工运历史。

东湖公园

- 城市公园，以湖泊和自然风光为主，适合休闲散步、赏花及户外活动。

四、特色体验推荐

客家民俗活动：

参与舞龙、舞狮、踩高跷等民俗表演，感受浓郁乡土风情。

美食体验：品尝龙南豆腐脑、糯米鸡、窑鸡等特色美食，推荐在虔心小镇或古城内用餐。

以上景点覆盖文化、自然与生态体验，可根据季节选择避暑（夏季推荐安基山、虔心小镇）或文化探索（南武当山、黄道生）。建议结合自驾或包车规划行程，深入体验龙南魅力。