惠州作为岭南名城，拥有丰富的自然与人文景观，以下是综合多个权威来源的旅游推荐：

一、自然景观类

罗浮山

- 国家5A级景区，道教名山，有“岭南第一山”之称。 - 拥有飞云顶（海拔1296米）、九江烟树等自然奇观，文化积淀深厚，历代文人墨客留下众多诗篇。

巽寮湾

- 粤东数百公里最洁净的海湾，被誉为“绿色翡翠”“天赐白金堤”。 - 适合亲子游、冲浪，退潮时可体验捡贝壳、赶海等活动，沙滩细腻且海水清澈。

双月湾

- 由大亚湾和红海湾组成，呈半月形海湾，被称为“中国最美海岸线”。 - 左岸平缓适合游泳，右岸波涛汹涌适合冲浪，周边生态丰富。

大亚湾红树林城市湿地公园

- 亚热带海洋性气候，海岸线长达52公里，兼具生态保护与旅游价值。 - 可观红树林生态，体验渔家风情，适合自然爱好者。

二、人文景观类

惠州西湖

- 国家5A级景区，与杭州西湖齐名，有“浓抹杭州惠淡妆”之称。 - 景观包括五湖六桥、十八景，适合散步、游船，夜晚灯光更显韵味。

南昆山

- 国家4A级生态旅游示范区，以山水田园风光著称。 - 可体验采摘荔枝、客家文化体验活动，适合亲子游和户外爱好者。

罗浮山文化景观

- 集道、佛、儒三教文化于一体，拥有飞云顶、冲虚古观等历史遗迹。 - 四季如春，适合徒步、禅修，感受道教文化底蕴。

三、休闲体验类

大良生态体验之旅

- 涉及白鹭湖、千花洲等景点，提供生态采摘、农家乐体验。 - 推荐线路包括山顶村（客家围屋）、丹凤谷（花海主题民宿）等。

巽寮湾亲子游线路

- 包含三角洲岛、盐洲岛等，适合家庭互动。 - 可体验沙滩游戏、海鲜烹饪课程，感受客家美食文化。

四、美食推荐

东江盐焗鸡：

惠州特色菜，皮酥肉嫩，香气扑鼻。- 酿豆腐：客家传统美食，搭配辣椒酱风味独特。- 荔枝制品：如荔枝干、荔枝酒，适合作为特产购买。

行程规划建议：

自然与海岛：巽寮湾（2-3天）+双月湾（2天）；

文化与山水：罗浮山（2天）+惠州西湖（1-2天）；

亲子与休闲：大良生态路（1天）+巽寮湾亲子游线路（2天）。根据季节选择活动，春季（3-4月）、秋季（9-11月）气候宜人，适合户外出行。