莆田周边海岛及海滩旅游资源丰富，以下为综合推荐及特色介绍：

一、热门海岛推荐

湄洲岛

- 文化与自然景观：

妈祖文化发源地，拥有世界最古老的妈祖分灵宫——平海天后宫，以及鹅尾怪石、九宝澜黄金沙滩等自然景观。每年农历三月廿三妈祖诞辰吸引大量信徒，可体验朝圣文化。

- 交通与住宿：市区可乘轮渡或包车前往，岛上有经济型酒店和海鲜美食，性价比高。

平海岛

- 渔村风情与海岛风光：

保留原始渔村风貌，沙滩细腻且历史悠久的妈祖行宫坐落于此。可游览平海天后宫、城隍庙，感受“海上丝绸之路”文化。

- 住宿建议：推荐岛上的民宿，餐饮以海鲜为主，价格实惠。

南日岛

- 原始自然景观：

未过度开发的处女岛，沙滩柔软细腻，海水清澈。可潜水、垂钓，探索海蚀洞、石城等自然奇观。

- 性价比优势：住宿和海鲜餐饮费用低，适合家庭度假。

二、其他特色海滩

九鲤湖：虽以山水景观著称，但湖畔沙滩与飞瀑结合，可体验福建山水文化。

东岩山与南少林寺：东岩山提供海景住宿，南少林寺则关联佛教文化，适合文化爱好者。

三、旅行建议

季节选择：夏季（6-8月）适合游泳和海滩活动，注意防晒并防范海浪。

交通提示：部分岛屿需包车或拼车，提前规划行程。

以上推荐综合了文化体验与自然风光，可根据偏好选择海岛或海滩度假。