一、气候凉爽型城市

鄂尔多斯

- 夏季平均气温20℃，气候宜人，森林覆盖率高，被称为“中国花城”和“天然氧吧”。 - 景点推荐：康巴什区国家AAAA级旅游景区、鄂尔多斯草原、乌兰木伦湖等。 - 特色：人均GDP超香港，兼具避暑与养老功能。

贵州六盘水

- 被授予“中国凉都”称号，全年平均气温13-14℃，山清水秀，紫外线适中。 - 景点推荐：乌蒙山、花溪公园、妥乐古村。 - 特色：适合户外运动与康养度假。

云南昆明

- 作为“春城”，夏季平均气温22℃，气候温和干燥，植被茂密。 - 景点推荐：滇池、大理洱海、丽江古城。 - 特色：四季如春，适合长期居住或短途旅行。

哈尔滨

- 北方避暑胜地，夏季平均气温25℃，白夜现象明显，冰雪文化丰富。 - 景点推荐：松花江、太阳岛、圣索菲亚教堂。 - 特色：可体验冰雪节、帆船等特色活动。

青岛

- 海洋性气候，夏季平均22℃，海风拂面，沙滩细腻。 - 景点推荐：栈桥、八大关、崂山。 - 特色：海鲜美食与海岛风光结合。

二、自然景观型避暑地

承德避暑山庄

- 清朝皇家园林，夏季平均20℃，包含湖泊、山川、宫殿等多样化景观。 - 景点推荐：避暑山庄、普陀宗乘之庙、烟雨楼。 - 特色：融合皇家文化与自然山水。

九寨沟

- 以湖泊、森林著称，夏季平均19-22℃，被誉为“童话世界”。 - 景点推荐：诺日朗瀑布、五花海、长海。 - 特色：高海拔带来的清凉与原始生态。

大理洱海

- 温和气候，夏季平均20℃，洱海环游可欣赏山水风光。 - 景点推荐：大理古城、喜洲白族民居、双廊海景房。 - 特色：适合文艺青年与情侣度假。

赛里木湖

- 新疆高山湖泊，夏季平均18℃，拥有丰富的垂直自然带。 - 景点推荐：湖怪岛、草原、雪山景观。 - 特色：与星空、草原结合的绝美体验。

三、高原与山区避暑地

青海湖

- 青藏高原明珠，夏季平均18℃，湖水碧绿，可骑行环湖。 - 景点推荐：青海湖二郎剑景区、茶卡盐湖。 - 特色：高原风光与宗教文化交融。

川西九寨沟与黄龙

- 九寨沟夏季凉爽湿润，黄龙以钙化地貌闻名，两者构成“人间仙境”。 - 景点推荐：九寨沟诺日朗瀑布、黄龙五彩池。 - 特色：适合摄影与深度旅行。

云南大理与丽江

- 大理洱海与丽江古城，夏季气候宜人，文化氛围浓厚。 - 景点推荐：大理洱海环游、丽江古城四方街。 - 特色：适合文化探索与休闲度假。

四、其他推荐地