七八月是中国的夏季旅游旺季，气候温暖至炎热，适合多种旅游体验。以下是综合推荐的目的地及特色活动：

一、自然风光类

新疆伊犁

- 草原与花海：

7-8月广袤草原如绿色海洋，绚烂花海与湛蓝天空交织，适合骑马、野餐。

- 民族风情：可体验哈萨克、维吾尔族文化，品尝手抓饭、烤羊肉串。

青海湖

- 油菜花季：

7-8月油菜花盛开，与雪山、湖水形成鲜明对比，是摄影和徒步的理想地。

云南大理洱海

- 洱海环游：

乘竹筏顺流而下，欣赏湖光山色，可骑行环洱海。

- 大理古城：历史悠久的古城，适合文化探索和慢生活。

海南三亚亚龙湾

- 热带海滩：

亚龙湾白沙细腻，海水清澈，适合潜水、潜水艇体验。

二、海滨度假类

青岛

- 欧式风情：

红瓦绿树与碧海蓝天交织，栈桥、八大关等景点适合拍照。

- 海鲜美食：推荐品尝啤酒海鲜大餐。

大连星海公园

- 滨海风光：

可游览棒棰岛、老虎滩海洋公园，体验海钓、海洋生物观察。

秦皇岛老龙头

- 历史遗迹：

明长城入海处，适合徒步、摄影，感受历史厚重感。

三、避暑胜地类

承德避暑山庄

- 皇家园林：

清代避暑胜地，7-8月气候凉爽，可游览宫殿、湖泊。

伊犁避暑天堂

- 高原风光：

天山天池、喀纳斯湖周边凉爽，适合避暑、露营。

六盘水

- 凉都气候：

平均气温19℃，玉舍国家森林公园提供生态探险。

四、特色体验类

丽江冠岩

- 小火车探险：

驾驶小火车穿梭山洞，适合亲子游。

玉龙河漂流

- 阳朔金龙桥：

天然竹筏漂流，过坝刺激，适合1米以上孩子。

恩施土家族风情

- 巴人堂：

体验摔碗酒、品尝地道土菜，感受民族文化。

五、推荐行程参考

7-14天新疆线路：伊犁草原→喀纳斯湖→巴音布鲁克草原→乌鲁木齐天山。

14-21天云南线路：大理洱海→丽江古城→香格里拉高原风光。

7-8周避暑套餐：承德避暑山庄+青岛海滨+大连星海公园。

注意事项

防晒：高原、沙漠地区紫外线强，需涂抹防晒霜并戴帽子。

衣物：新疆、青海等地昼夜温差大，需备防风外套。

预订：热门景点建议提前预订门票和住宿。