一、云南特色目的地

大理丽江香格里拉

- 大理：

洱海环游是经典，阳朔山水甲天下，适合多日休闲度假。 - 丽江：古城韵味与纳西文化体验，玉龙雪山可滑雪或徒步。 - 香格里拉：7-8月避暑，雪山、草原、森林交织，适合摄影和徒步。

九寨沟

- 以湖泊、瀑布、雪山著称，夏季冰川消融，色彩斑斓的森林倒影如童话世界，是避暑与自然爱好者首选。

二、四川及周边

峨眉青城剑门

- 峨眉山：

金顶寺庙与云海景观，夏季凉爽，适合登山。 - 青城山：道教名山，幽静古朴，适合徒步。 - 剑门关：险峻关隘，历史人文与自然风光结合。

稻城亚丁

- 高原风光代表，夏季草甸繁茂，央迈勇冰川可探险，适合户外爱好者。

三、西北避暑胜地

青海湖

- 夏季油菜花盛开，湖水与雪山交融，环湖骑行或徒步体验。 - 茶卡盐湖：

天空之境，可赤脚观盐雕、海市蜃楼。

新疆环线

- 天山天池、喀纳斯湖等景观，夏季凉爽，适合自驾游。

四、海滨与度假城市

青岛大连

- 青岛：

红瓦绿树与海浪，崂山风景名胜区必游。 - 大连：滨海度假氛围，适合游泳、海鲜美食。

北戴河

- 渤海黄金海岸，沙软潮平，可玩水、看日出，适合家庭。

五、其他推荐

莫干山：

竹海云林，别墅度假，适合文艺青年。- 长白山：火山地貌与天池，夏季凉爽，适合爬山。- 承德避暑山庄：皇家园林，山水结合，历史底蕴深厚。

总结

暑期旅游选择需结合气候、预算和兴趣。云南、四川、西北、海滨地区各有特色，建议提前规划行程并做好防晒。