洛阳作为历史与自然交融的旅游城市，暑假期间有丰富的景点可供选择。以下是综合推荐：

一、自然与山水景观

龙潭大峡谷

- 中国嶂谷第一峡，以红岩绝壁、峡谷奇观著称，含六大自然谜团、七大幽潭瀑布，适合户外探险和避暑。

- 交通：位于新安县，需自驾或乘高铁至洛阳后转乘。

白云山

- 嵩县南部原始森林，最高海拔2216米，提供登山、避暑、观云海等体验，是自然爱好者首选。

洛阳国家森林公园

- 北部大型城市公园，包含山水风光、乘船游湖等设施，适合休闲放松。

二、历史人文景点

隋唐洛阳城国家遗址公园

- 包含应天门、天堂明堂、九洲池等三大景区，展现隋唐盛世风貌，适合历史爱好者。

- 活动：可参与古墓剧本杀等特色体验。

龙门石窟

- 世界文化遗产，含2345个洞窟、10多万尊塑像，石窟内温度宜人，适合深度游。

洛阳博物馆

- 河南省最大综合性博物馆，收藏青铜器、瓷器等珍贵文物，适合文化探索。

三、特色体验推荐

牡丹文化体验

- 国家牡丹园：赏野生牡丹、参观牡丹博物馆，了解牡丹文化。

- 洛邑古城：汉服打卡地，可体验唐宋建筑风格与古街文化。

游学课程

- 参加“汉唐的都城空间与文化融合”等通识课程，探访汉魏洛阳城、隋唐洛阳城等遗迹，适合学生群体。

四、美食推荐

水席：

洛阳特色美食，推荐在老字号餐馆品尝豆腐汤、牡丹银丝酥等。

夜市小吃：十字街夜市汇聚锅贴、炒凉粉等小吃，感受洛阳市井文化。

五、行程规划建议

Day1：龙潭大峡谷（户外探险）

Day2：隋唐洛阳城（历史遗迹+古墓体验）

Day3：洛阳博物馆（文化之旅）

Day4：牡丹园与洛邑古城（文化与自然结合）

Day5：返程或自由活动

以上推荐综合了自然景观、历史人文及特色体验，可根据兴趣灵活调整行程。