根据2020-2025年的疫情政策及旅游推荐，以下地区在非高风险时段（如2025年4月）通常无需隔离，适合规划旅行：

一、国内推荐目的地

自然与海岛风光

- 平潭岛（福建）：福建第一大岛，三面环海，适合潜水、环岛骑行，可体验海岛生活。

- 英西峰林（广东）：广东隐藏的自然秘境，高山绿树与湖泊相映，适合徒步、观景台俯瞰。

- 甪直古镇（江苏）：江南水乡古镇，2500年历史，可漫步古巷、欣赏白墙青瓦建筑。

- 海驴岛（山东）：威海小岛，因海鸟栖息闻名，适合观鸟、海岛探险。

城市与人文景观

- 朱家角（浙江）：上海周边古镇，古韵与现代交融，可乘小船游览古运河。

- 贝尔格莱德（塞尔维亚）：欧洲活跃城市，可体验咖啡文化、歌剧表演，感受历史与现代交织。

- 布拉格（捷克）：欧洲文艺之都，布拉格城堡、查理大桥等景点适合一日游。

边境与特色区域

- 中哈边境：

可游览边境风光，体验异国风情（需注意最新边境政策）。

- 平潭岛生态区：福建生态保护区，适合自然爱好者。

二、出境旅行推荐（需提前确认）

澳门

- 政策：

2020-2025年出入境免隔离，需提供7天核酸检测证明。

- 景点：

- 恋爱巷：文艺复古街区，适合拍照打卡；

- 大三巴牌坊：历史地标，可俯瞰澳门全景。

三、注意事项

动态政策：

部分地区可能根据疫情调整政策，建议出行前通过官方渠道确认。

防护措施：

无论国内还是境外，佩戴口罩、测量体温、保持社交距离仍是必备。

目的地选择：

优先选择低风险区域，避免前往中高风险地区（如新疆、东北部分地区）。

以上推荐综合了疫情政策、旅游资源及旅行体验，可根据个人偏好灵活规划。