伊宁作为新疆伊犁州的首府，拥有丰富的自然与人文景观，以下是综合推荐的旅游景点及活动推荐：

一、自然与生态景观

伊犁河景区

位于城市南部，以山水风光著称，可进行漂流、钓鱼等户外活动，沿岸设有滨河公园和游艇码头。

喀赞其民俗旅游区

展示伊犁维吾尔民俗风情，保留传统民居与生活方式，适合体验民族文化、参与歌舞表演及手工艺制作。

伊犁草原

广袤无垠的草原景观，适合骑马、野餐，冬季可体验滑雪、雪地摩托等运动。

二、历史与人文景观

张国老故居

明代医药学家张景岳故居，展示明代建筑风格与医学文化，兼具历史价值与教育意义。

伊犁博物馆

收藏大量文物艺术品，涵盖历史、民族文化，是了解当地文化的重要窗口。

丝绸之路文化旅游城

集民俗展示、非遗表演、特色餐饮于一体的综合性旅游区，适合家庭游与文化体验。

三、公园与休闲场所

伊宁人民公园

占地18公顷，含儿童乐园、动物园、博物馆等设施，是市民及游客休闲娱乐的理想场所。

六星街

具有异域风情的百年老街，可体验街巷观光、餐饮购物，曾获国家级旅游度假区称号。

城市海景公园

位于伊犁河北岸，以汉宾乡果园为核心，提供观水、亲水活动，环境优雅。

四、特色活动推荐

春季赏花：

4月海棠路、北山经果林等处杏花、樱花盛开，适合拍照打卡。

冰雪季体验：12-次年1月可滑雪、玩雪地摩托，感受北疆冬季魅力。

民族节庆：春节期间可参与维吾尔族、哈萨克族传统活动，感受浓郁年味。

五、交通与住宿建议

交通：市内景点分布较广，建议租车或乘坐公交游览。

住宿：推荐选择喀赞其老城或人民公园附近，方便出行与体验当地风情。

以上景点可根据季节特点灵活规划行程，春季（3-4月）和秋季（9-10月）是最佳旅游季，注意提前查询天气并做好防晒。