根据搜索结果，以下是国内自由行旅游的优质推荐，涵盖自然风光、历史文化、海滨度假等多种类型，供不同需求选择：

一、自然风光类

海南三亚

- 以热带海岛风光著称，拥有亚龙湾、呀诺达雨林等生态景观，适合潜水、环岛骑行及免税购物。

- 冬季气候宜人，酒店性价比高，适合自由行规划。

云南大理 & 丽江

- 大理：

洱海、三塔、苍山构成“大理三绝”，适合环湖骑行或徒步。

- 丽江：古城、玉龙雪山、虎跳峡等景点丰富，冬季游客较少且费用较低。

四川九寨沟

- 以诺日朗瀑布、五花海等景观闻名，秋季色彩斑斓，适合摄影和深度游。

湖南张家界

- 奇峰异石的天然屏障，黄石寨、袁家界等景点需徒步，建议提前预订景区交通。

二、历史文化类

西安

- 十三朝古都，兵马俑、大雁塔、古城墙等历史遗迹集中，推荐兵马俑、城墙骑行及回民街美食。

苏州园林

- 拙政园、留园等古典园林代表，展现江南水乡的精致与雅致，适合文化爱好者。

三、海滨城市类

青岛

- 红瓦绿树与海景交融，栈桥、五四广场适合拍照，推荐海鲜美食和啤酒文化体验。

四、高原风光类

青海湖

- 中国最大内陆湖，夏季油菜花盛开时如诗如画，可骑行环湖或观鸟。

五、自驾游推荐路线

川西大环线

- 路线成熟，包含四姑娘山、理塘、稻城亚丁等景点，适合7-10月自驾。

新疆独库公路

- 体验四季变化，可骑马穿越草原、观赏九曲十八弯，需注意路况。

海东线（海南）

- 椰林与海浪相伴，适合潜水、环岛自驾，需提前规划酒店。

六、自由行小贴士

季节选择：

云南、海南冬季舒适；西北高原需防寒；川西、新疆防晒防冻。

预算控制：丽江、大理住宿性价比高；三亚消费水平较高但免税优惠多。

交通规划：优先选择高铁/飞机，景区内建议租车或乘坐专线。

以上推荐综合了景点特色、旅行成本及自由行便利性，可根据个人偏好灵活安排行程。