根据搜索结果，宁海县有以下免费且值得推荐的旅游景点，涵盖文化、自然与探险等多种类型：

一、文化历史类

前童古镇

- 浙东最具儒家文化古韵的小镇，保存1300多间明清古建民居，融合砖木石三雕工艺，曾是《理发师》取景地。五点后免门票，适合家庭游和深度文化体验。

梁皇山

- 《徐霞客游记》开篇首宿地，以310米高空玻璃桥、320米滑道等现代设施与自然景观结合著称，被称为“江南第一奇山”。含梁皇寺、仙人塔等文化景点。

柔石故居

- 文物古迹类景点，展示宁海历史名人故居，适合对地方文化感兴趣的游客。

二、自然与生态类

宁海湾（海上千岛湖）

- 中国东部最平静的海湾，拥有30余座岛屿，可进行海上活动、茶山体验（如力洋镇）等。适合亲子游和避暑。

三麓潭旅游区

- 以山水景观著称，包含清流、古桥和茶园，适合徒步、观景台拍照。

东海云顶

- 茶山林场与瀑布群结合，含桃花溪瀑布群（黑龙潭、美女瀑等），提供观海、徒步等生态体验。

三、休闲体验类

梁皇山探险乐园

- 提供高空滑道、悬崖秋千等10余项体验，适合年轻人及家庭。

福泉禅寺

- 历史悠久的佛教名刹，环境清幽，适合静心参禅或体验佛教文化。

新日月明珵酒店

- 高档度假酒店，含免费棋牌KTV，适合团队聚会或休闲度假。

四、其他推荐

前童古镇夜游：

五点后开放，灯光映照古街更显韵味。

宁海县植物园/人民公园：适合散步、休闲，适合城市周边游。

建议：根据季节选择景点，春季赏茶（3-4月）、夏季避暑（7-8月）、秋季观红叶（10-11月）各有特色。自驾游可灵活安排行程，重点景点均提供停车服务。