榆林五一旅游推荐如下，结合自然风光、人文历史及休闲体验综合整理：

一、自然与生态景观推荐

红石峡（统万城遗址公园）

- 北魏时期城池遗址，兼具红砂岩峡谷与摩崖石刻，可体验飞降索道、沙漠骑骆驼等生态活动，适合亲子游和历史爱好者。

- 五一期间有沉浸式游园会、非遗体验等活动，门票优惠力度大。

波浪谷（丹霞地貌）

- 类似火星地貌的红色砂岩景观，适合摄影和徒步。景区提供水上丹霞观赏体验，春夏季气候适宜。

白云山

- 秦岭北麓的生态公园，包含高山草甸、森林步道，适合徒步、观鸟及野餐。秋季山色尤为迷人。

二、人文历史与古迹游览

榆林古城

- 明城墙与古街遗址，可感受明清时期的商业氛围。推荐游览古城墙、镇北台等标志性建筑。

高家堡古城

- 明代军事城堡，保存完好的城墙和关隘，适合军事爱好者及历史研究者。

绥德党氏庄园

- 明清两代农业贵族庄园，展现传统农耕文化，适合深度游和影视拍摄。

三、休闲体验与活动推荐

红碱淖风景区

- 红色湖泊与草原交织，提供划船、风筝等亲子活动，适合夏季游玩。

镇北台

- 明代边防要塞，可登高望远，俯瞰黄河全景。周边配套完善，适合自驾游。

沙沙墩道观

- 古老道观与自然景观结合，适合宗教文化爱好者及摄影创作。

四、线路规划建议

一日游：

高祖贵旧居（文化古迹）→榆阳区沙沙墩道观（名胜古迹）→绥德党氏庄园（历史文化）。

两日游：红石峡（自然+历史）→波浪谷（丹霞）→白云山（生态）。

五、注意事项

五一期间游客较多，建议提前预订门票并规划行程。

部分景区需注意防晒，尤其是沙漠和山区景点。

以上推荐综合了榆林的代表性景点与活动，可根据兴趣灵活选择。