五一新疆旅游推荐如下，综合自然景观与人文体验：

一、北疆经典线路

伊犁河谷草原

- 那拉提草原：

5月野百合盛开，空中草原如画卷，适合骑马、徒步。 - 喀拉峻草原：野花与雪山同框，人体草原线条柔美，可顺路游览特克斯八卦城。 - 赛里木湖：湖面解冻，冰推奇观与草原初绿交织，适合环湖骑行或观鸟。2. 天山北坡

- 巴音布鲁克草原：5月天鹅栖息，九曲十八弯景观壮丽，可体验草原音乐节。 - 天山天池：雪峰倒映湖中，五一雾气缭绕，适合短途游。 - 喀纳斯湖：湖水变色与森林交融，神秘氛围适合摄影和深度游。3. 独库公路

- 5月气温适中，可驾车穿越独库大峡谷，体验红色雅丹地貌与冰河遗迹。

二、南疆人文与峡谷

喀什古城

- 逛百年老茶馆，体验维吾尔族传统，品尝烤鸽子、缸子肉。 - 帕米尔高原：

中巴友谊公路沿线，白沙湖、慕士塔格峰、盘龙古道构成史诗景观。2. 库车大峡谷

- 红色雅丹地貌与天山山水交融，徒步不热，适合探险。

三、其他推荐景点

琼库什台：原始村落与森林雪山相映，适合露营和星空观测。- 和田玉都：5月玉器交易活跃，可体验采玉文化。- 水磨沟风景区：乌鲁木齐市内，兼具自然与人文景观，含温泉。

四、行程建议

北疆环湖（7天）：伊犁草原→喀纳斯湖→赛里木湖→天山天池。- 南疆深度游（7天）：喀什古城→帕米尔高原→库车大峡谷。- 季节提示：五一气温20-32℃，需防风防晒，备足干粮和水。

新疆五一景色多样，可根据偏好选择自然风光或人文体验线路，建议错峰出行以提升体验。