云浮作为广东省历史文化名城，融合了禅宗文化、自然景观与南江文化，以下是推荐旅游景点及行程建议：

一、核心文化景点

六祖故里旅游度假区

- 中国佛教禅宗六祖惠能的出生地与圆寂地，拥有1300年历史的国恩寺（岭南第一圣域），被列为省级重点文物保护单位。 - 行程安排：

- Day1：国恩寺 → 禅域小镇 → 六祖故居

- Day2：神仙谷 → 天露山

- 美食推荐：新兴米粉、六祖斋菜。

国恩寺

- 唐代禅宗祖庭，建筑风格古朴典雅，寺内陈列《六祖法宝坛经》。 - 适合静心参禅、感受禅宗文化的游客。

二、自然与生态景观

蟠龙洞

- 世界三大石花洞之一，拥有“玉罗伞帐”等奇观，洞内钟乳石形态各异。 - 行程安排：

- Day1：蟠龙洞景区 → 云浮市博物馆

- 门票：成人票60元。 - 特色体验：

- 清晨9点前参观可避免人流，听讲解员讲述“龙母传说”。

天露山旅游度假区

- 粤中南部最高峰（海拔1251米），终年云雾，春季杜鹃花盛开。 - 推荐活动：

- 徒步登山 → 溯溪 → 观赏云海

- 景区门票30元，玻璃桥、漂流等需单独购票。

三、其他推荐景点

金水台温泉

- 以温泉养生为主题，结合住宿、餐饮、娱乐设施，适合放松身心。 - 位于新兴县水台镇，需提前预约。

罗定学宫

- 孔庙建筑，始建于顺治四年，展示岭南传统教育文化。 - 适合历史文化爱好者。

郁南县连滩镇光二大屋

- 清代民居建筑，保存最完好的岭南古堡，兼具防火、防盗功能。 - 可体验岭南建筑艺术与历史氛围。

四、行程建议（3天2夜）

Day1：

六祖故里 → 国恩寺 → 禅域小镇

Day2：蟠龙洞 → 天露山

Day3：罗定学宫 → 连滩镇（可选光二大屋）

五、注意事项

最佳季节：秋冬季节气候宜人，适合户外活动。- 美食推荐：云浮牛杂、罗定豆豉鸡、新兴米粉不可错过。- 住宿建议：优先选择新兴县或云浮市区，方便行程安排。