根据绵阳的旅游资源及季节特点，以下是综合推荐的目的地及活动建议：

一、自然风光类推荐

九皇山景区

- 以“云中羌寨”著称，拥有高山溶洞、原始森林和绝壁风光，适合登山、徒步、露营及赏梨花（3-4月）。

- 活动推荐：玻璃栈道、羌文化体验、星空露营。

药王谷

- 4A级景区，海拔1400-2000米，以高山花海（3-11月）闻名，可赏药草文化节、花海音乐节，适合家庭及情侣。

- 特色体验：草药采摘、高山瑜伽。

窦团山

- 剑门蜀道重要组成部分，丹霞地貌景观，适合攀岩、索道及感受古诗意境。

二、历史文化类推荐

江油市博物馆

- 了解三国文化，馆藏丰富，适合历史爱好者。

白帝城

- 中国古代文化地标，可追溯至三国时期，适合文学创作及摄影。

李白故居

- 青莲诗仙故居，包含太白碑林、纪念馆等，适合文化追寻者。

三、休闲娱乐类推荐

方特东方神画

- 主题乐园，融合传统文化与现代科技，适合亲子游及年轻人。

仙海水利风景区

- 国家级水利景区，可体验游船、溶洞探险及生态骑行。

罗浮山

- 《西游记》取景地，包含道教文化景观与自然风光，适合徒步、温泉（冬季）。

四、春季特色活动

药王谷赏花节：

3-11月举办，以药草与花卉景观为主。

九皇山踏青：4-5月最佳，适合登高、观古道及赏自然风光。

窦团山索道：5-10月开放，体验惊险索道与古蜀文化。

五、交通与住宿建议

自驾游：九皇山、药王谷等景区需跨市，建议提前规划路线。

住宿：九皇山、药王谷附近有度假酒店，仙海、罗浮山则选择景区内客栈。

以上推荐综合了自然、文化、娱乐等多维度，可根据季节及需求灵活选择。