大理作为热门旅游城市，住宿选择丰富且风格多样，可根据需求灵活规划。以下是综合推荐及区域分析：

一、核心区域推荐

大理古城

- 优势：

文化底蕴深厚，保留明清建筑风貌，周边景点集中（如洱海、苍山），交通便利，适合首次到访者。 - 住宿选择：古城内民宿、客栈多样，推荐选择靠近南门或北门的创意设计区，感受白族风情。

洱海西岸

- 优势：

以浪漫海景著称，适合情侣度假。可欣赏洱海日出/日落，周边有玉白菜湿地公园等生态景观，交通便利且餐饮丰富。 - 住宿推荐：喜来登度假酒店、云顶山庄等高端选择，也有多家特色民宿提供海景房。

二、特色区域补充

洱海东岸

- 优势：

以日出景观闻名，适合早起观景的游客。部分酒店提供水上活动设施，但住宿选择较少且外卖服务不便。

苍山脚下

- 优势：

环境清幽，空气清新，适合追求宁静的游客。推荐花间堂酒店、云顶山庄等，适合短途度假。

下关/海东

- 注意：

下关为大理市区，适合商务或预算有限者；海东偏僻，旺季交通拥堵，建议谨慎选择。

三、住宿建议

预算有限：优先选择大理古城内经济型民宿，旅游淡季价格更优惠。- 家庭出行：推荐洱海度假酒店，部分提供亲子设施。- 深度游玩：安排2天行程，分区域打卡景点，避免过度疲劳。

四、注意事项

古城内石板路较多，拖行李不便，建议提前预订并选择包车或租车。- 洱海周边酒店需提前确认是否接受外卖，旺季需关注停车问题。综上，大理古城和洱海西岸是综合体验最佳选择，可根据偏好灵活搭配住宿区域。