肇庆作为广东省历史文化名城，拥有丰富的自然与人文景观。以下是综合多个权威来源推荐的必玩景点及特色体验：

一、自然景观类

鼎湖山

- 作为广东四大名山之首，以原始森林、飞瀑流泉著称，含庆云寺、飞水潭等景点，适合徒步、探险及生态爱好者。 - 春季杜鹃盛开时尤为迷人，形成“花海景观”。

七星岩·星湖风景区

- 岭南第一奇观，包含五湖、六岗、七岩等喀斯特地貌，以星湖、天柱摘星等景点闻名，可乘竹筏游览星湖或体验岩前村生态。 - 夜游里湖竹筏项目已开放，冬季可体验泡泡豚智能游船。

盘龙峡

- 以“广东最美丽的地方”著称，拥有落差最大的瀑布群（如黄龙潭、白象瀑）和黑桫椤等珍稀植物，适合探险与自然摄影。

二、人文历史类

肇庆古城墙

- 宋代建筑，现存最完整的古城墙之一，可登高俯瞰老城风貌，夜晚灯光与古城墙交相辉映。 - 周边有广新生态园等现代生态景点，形成时空交错的体验。

龙母祖庙

- 岭南古建筑代表，与开元寺、文庙并称“岭南三瑰宝”，可了解岭南宗教文化。

德庆学宫

- 元代孔庙，岭南最古老的孔庙之一，保存完好的木构建筑群，适合历史爱好者。

三、特色体验类

星湖绿道骑行

- 全长约20公里，环绕星湖及七星岩，沿途有茶馆、民宿，适合骑行或徒步。

鼎湖山生态探险

- 包含飞水潭、宝鼎园等景点，可体验溯溪、观鸟等生态活动。

七星岩里湖夜游

- 新增项目，夜游可欣赏石室岩、九曲桥等景点，冬季票价80元/位。

四、推荐行程参考

Day1：鼎湖山

上午：庆云寺、飞水潭

下午：宝鼎园、双虹飞堑

晚上：入住鼎湖区酒店

Day2：七星岩·星湖

上午：东门广场、星湖湿地公园

下午：乘竹筏游览星湖、岩前村

晚上：星湖绿道骑行

Day3：盘龙峡

全天：探险盘龙峡瀑布群，体验原始森林

以上景点可根据季节选择，春季（3-4月）适合赏杜鹃、游星湖，夏季（7-8月）适合避暑，秋季（9-11月）适合登高观景。建议提前规划路线，并关注景区开放时间。