林芝市作为西藏自治区的重要旅游城市，拥有丰富的自然与人文景观。以下是综合多个权威来源推荐的必游景点及旅游攻略：

一、自然景观类

雅鲁藏布大峡谷

世界最深峡谷，以雄伟的U形江湾和南迦巴瓦峰闻名。可乘越野车沿谷前行，冬季雪景与桃花季（3-4月）景色尤为迷人，索松村是观景的黄金机位。

波密桃花沟

3-4月盛开的粉色桃林与雪山、青稞田交织，形成如诗如画的景观。沿着河谷徒步，可体验原始森林的静谧与高原的辽阔，推荐扎西岗村作为住宿和观景点。

卡定天佛瀑布森林景区

集自然风光与人文寺庙于一体，瀑布、森林和古寺共同构成生态景观。适合徒步、观景台拍照，春季游客较多。

南伊沟

峡谷内植被丰富，瀑布景观多样。徒步或骑行可深入其中，感受大自然的鬼斧神工。

二、人文与宗教景观

巴松措

藏式神湖，湖心扎西岛上有莲花生大师足印古寺。可绕湖转经、观经幡，深秋时湖畔色彩斑斓。

措宗寺

位于波密县，历史悠久的藏传佛教寺庙。可体验藏族宗教文化，感受高原信仰氛围。

鲁朗林海

以云杉林、牦牛和藏族村落为特色，被称为“东方瑞士”。推荐品尝石锅鸡，体验骑马穿越草甸的乐趣。

三、季节性活动推荐

桃花季（3-4月）：

嘎拉桃花村、波密桃花沟是最佳观赏地，建议清晨前往拍照。

林芝旅游专列：每年3月开通，串联青海湖盐湖、林芝桃花等景观，适合跨省游客。

四、注意事项

1. 林芝海拔较高，需提前做好防高原反应准备；

2. 植物花粉可能引发过敏，敏感人群需谨慎；

3. 尊重当地宗教习俗，尤其在寺庙内保持安静。

以上景点可根据季节和个人兴趣灵活规划，建议错峰出行以提升体验。