根据5天的时间安排和旅游需求，以下是综合推荐的目的地及行程建议：

一、历史文化名城线路（3天）

西安

- 必游景点：

兵马俑、大雁塔、古城墙、钟楼、鼓楼。 - 美食推荐：肉夹馍、羊肉泡馍、凉皮。 - 行程安排：

- 第1天：参观兵马俑、大雁塔，下午游览钟楼、鼓楼。 - 第2天：游览西安城墙、回民街，体验夜市文化。 - 第3天：自由活动或前往华清宫、骊山。

成都

- 必游景点：

武侯祠、锦里古街、宽窄巷子、熊猫基地。 - 美食推荐：火锅、串串香、川菜。 - 行程安排：

- 第1天：抵达成都，游览宽窄巷子、锦里，品尝火锅。 - 第2天：参观武侯祠、杜甫草堂，下午逛熊猫基地。 - 第3天：自由活动或前往青城山、都江堰。

二、自然与海岛风光线路（2天）

大理洱海

- 必游景点：

洱海、三塔（日月双塔）、喜洲白族民居。 - 美食推荐：洱海鱼、喜洲粑粑。 - 行程安排：

- 第1天：抵达大理，环洱海骑行或自驾，晚上入住洱海生态酒店。 - 第2天：游览喜洲白族村寨，下午在洱海游船上放松。

丽江古城

- 必游景点：

丽江古城、玉龙雪山、束河古镇。 - 美食推荐：纳西烤鱼、鸡豆凉粉。 - 行程安排：

- 第1天：抵达丽江，游览丽江古城，体验纳西文化。 - 第2天：前往玉龙雪山，乘坐索道，下午返回丽江古城。

三、西南边陲探险线路（1天）

香格里拉

- 必游景点：

普达措国家公园、松赞林寺、独克宗古城。 - 美食推荐：青稞酒、牦牛肉。 - 行程安排：

- 全天：从大理或丽江飞往香格里拉，游览高原风光，体验骑马、篝火晚会。

选择建议

文化历史爱好者：优先选择西安、成都，深度游览历史遗迹。- 自然风光追求者：大理洱海、丽江古城提供生态与海岛体验。- 探险与高原体验：香格里拉适合喜欢挑战和自然景观的游客。 注意事项：

西安、成都、大理气温较高，需做好防晒；

香格里拉海拔较高，需预防高原反应；

提前预订酒店，尤其是旅游旺季。