根据深圳本地旅游资源及适合老年人的特点，以下是综合推荐景点及活动建议：

一、自然与生态类推荐

东部华侨城

- 集自然景观与现代娱乐设施，拥有适合中老年人的温泉度假村和休闲设施，适合家庭及老年游客。

丹霞山

- 以红色岩石地貌闻名，登山难度适中，可进行徒步、观景台游览等活动，适合喜欢自然风光的老人。

七星岩

- 肇庆标志性景点，湖光山色优美且道路平坦，适合中老年人悠闲游览。

二、历史文化类推荐

锦绣中华民俗村

- 中华多民族文化微缩景观，春节期间有民族灯会和表演，适合家庭及老年游客感受文化氛围。

大鹏所城

- 明清民居建筑群，可体验麒麟闹春、舞草龙等传统民俗活动，适合喜欢历史文化的老人。

甘坑古镇

- 古镇迎春仪式、鱼灯舞等民俗活动丰富，石板路适合散步，适合追求传统文化体验的游客。

三、现代休闲类推荐

欢乐海岸

- 超级灯会、水舞表演等现代娱乐项目，适合年轻人及老年群体共同参与。

海上世界

- 光影艺术季活动，结合灯光、音乐与水幕表演，适合家庭及年轻游客。

四、公园与街区类推荐

中英街

- 深港特色街区，春节期间有非遗鱼灯表演，适合喜欢购物的老人。

南头古城

- 古老建筑与现代灯光秀结合，适合喜欢历史与现代交融氛围的游客。

五、其他注意事项

预约与交通：

部分景点需提前预约（如科学馆、部分博物馆），建议通过官方渠道规划行程。

健康提示：春季气温变化较大，建议携带常用药品，并选择舒适的运动装备。

以上推荐综合了自然、文化、休闲等多维度，可根据老人兴趣灵活选择，建议错峰出行以提升体验。