一、自然景观类

青海湖

中国最大咸水湖，夏季油菜花盛开，金黄湖水与蓝天相映。可环湖骑行、露营，体验藏族牧民生活。

张家界

奇峰异石的天然氧吧，袁家界、天子山云雾缭绕，金鞭溪溪水清凉。推荐山间客栈住宿，晨观日出、夜赏星空。

九寨沟

以湖泊、瀑布、雪山著称的童话世界，夏季气温19-22℃，适合徒步、观水。建议提前规划行程，避免人流高峰。

香格里拉

草甸、雪山、湖泊交织，平均气温20℃左右。可游览普达措国家公园、松赞林寺，感受藏族文化。

二、海滨度假类

青岛

洋洋海浪与欧式建筑，栈桥、八大关是经典打卡地。推荐啤酒节、海鲜美食，以及崂山登山。

大连

温带季风气候，夏季凉爽，适合海水浴、帆船。周边有丰富的历史人文景观，如大连现代博物馆。

三、高原与山地类

川西净土（稻城亚丁）

仙境般的雪山、森林，夏季气温18-23℃。徒步或骑马环线，感受高原神秘。

恩施大峡谷

峡谷与溶洞景观，夏季湿润凉爽。可体验溯溪、岩壁攀爬，推荐土司城遗址游览。

四、城市避暑类

贵阳

被选为中国十大避暑城市，乌蒙大草原、织金洞等景点。提供露营、滑翔伞等深度体验项目。

哈尔滨

夏季清凉，中央大街、索菲亚教堂充满欧式风情。推荐冰雕展览、松花江游船。

五、特色小镇与线路

大理洱海：

环湖骑行，体验白族文化，可住洱海生态酒店。

丽江古城：纳西族风情与玉龙雪山结合，适合古城漫步、手工艺体验。

甘南秘境：扎尕那、郎木寺，藏式风情与星空摄影的理想地。

旅行建议：

云南、贵州、四川等地气候多样，建议提前查询天气并准备防晒。- 高海拔地区（如青海湖、九寨沟）需注意高原反应，建议逐步适应海拔。- 海滨和山区景点建议选择有经验的旅行社，保障安全。