关于在日本旅游时兑换日币的地点选择，以下是综合建议：

一、银行兑换

国内银行

可携带护照、签证等材料到中国银行、建设银行、交通银行、农业银行、工商银行等大型商业银行办理外币兑换，汇率按实时汇率结算，但需收取0.5%手续费。

日本银行及外币兑换处

- 日本银行：

作为日本中央银行，提供10,000日元等面额纸币兑换服务，但2,000日元面额较少见且部分自动贩卖机不识别。

- 机场外汇窗口：主要国际机场（如东京成田、羽田）设有外汇兑换服务，但汇率通常低于银行，且办理时间较长（约30分钟）。

- 地方银行与ATM：全国银行、邮局等均提供ATM取现服务，支持VISA、MasterCard等国际卡，但汇率较银行差，且每日取现限额为1万美元。

二、其他兑换方式

信用卡取现

携带VISA、MasterCard等国际信用卡，在日本ATM机上取现，汇率较银行优惠，但每日取现额度有限（通常为1万美元）。

货币兑换服务

- 机场服务：

部分机场提供货币兑换服务，但费用较高且汇率不透明。

- 酒店/旅游公司：部分酒店或旅游机构提供兑换服务，但通常仅限小额兑换。

三、注意事项

避免非正规渠道：

黄牛兑换存在法律风险且汇率极低，不建议使用。

材料准备：

银行兑换需携带护照、签证等有效证件，部分外币兑换点需额外证明材料。

汇率与手续费：

银行汇率较优但手续费较高，机场及ATM汇率低且费用多，需根据需求选择。

建议根据兑换金额、时间紧迫性及汇率需求综合选择，大额兑换建议提前联系银行预约，小额取现则优先考虑ATM。