一、中国境内热门避暑地
贵阳 - 中国十大避暑城市之一，夏季平均气温23℃，气候凉爽宜人。 - 推荐景点：乌蒙大草原（海拔最高）、织金洞（最美旅游洞穴）、东风湖（百里画廊）。
大理
- 温度23℃左右，洱海环湖、崇圣寺三塔构成诗意画卷。 - 可体验茶文化，住宿推荐古城内客栈或洱海边民宿。
丽江古城
- 海拔2400米，平均气温20℃，纳西文化氛围浓厚。 - 适合徒步、古城游览，推荐束河古镇或大理双廊。
庐山
- 四大避暑胜地之一，夏季凉爽如春，三叠泉、云海景观著称。 - 7-9月最佳，建议安排4天行程游览金鞭溪、黄石寨等核心景点。
九寨沟
- 高原湖泊与原始森林结合，夏季平均气温18.5℃。 - 以蓝冰、彩林闻名，需注意高原防晒。
二、自然与生态避暑地
神农架
- 国内唯一保存完好的原始森林，夏季平均20℃，天然氧吧。 - 可观赏云海、峡谷、珍稀动植物，适合探险与徒步。
西宁
- 青海省会，夏季气温15-22℃，气候干燥。 - 推荐青海湖、茶卡盐湖，适合骑行或自驾。
长白山
- 夏季凉爽，平均气温18℃，天池与杜鹃花景观独特。 - 适合登山、观赏野生动物，需注意高海拔。
三、海岛与热带风情
海南三亚
- 全球最热门海岛之一，亚龙湾、呀诺达雨林提供度假体验。 - 可潜水、冲浪，推荐提前预订酒店并做好防晒。
南澳岛（广东）
- 中国马尔代夫，海水清澈，沙滩细腻。 - 适合潜水、环岛骑行，建议提前规划行程。
四、小众与特色目的地
鹤峰（湖北）
- 云雾缭绕的峡谷地貌，屏山大峡谷与溶洞景观神秘。 - 推荐自驾游览，感受原始山水风光。
茫崖（青海）
- 被雅丹地貌环绕，翡翠湖、千佛崖等景观独特。 - 适合探险爱好者，需注意高原反应。
张家界
- 森林氧吧，武陵源核心区平均气温28℃，凉风习习。 - 金鞭溪、袁家界等景点需徒步，建议安排4天行程。
旅行建议
季节选择： 7-8月为多数避暑地旺季，建议提前预订住宿并规划行程。- 防晒措施
