立秋作为秋季的起始阶段，气候宜人且景色多样，以下是综合推荐旅游目的地及特色活动：

一、自然景观类

青海湖

- 特色：

湖水与草原交织的壮丽景观，金秋时节湖畔金黄，雪山白云相映，适合徒步或草原野餐。

- 活动：观鸟、摄影，体验藏族文化。

喀纳斯

- 特色：

阿尔泰山脉的冰峰雪峙、森林草甸，秋季色彩斑斓。可游览湖怪传说、云海佛光等神秘景观。

- 活动：徒步、观景台俯瞰全景。

婺源篁岭

- 特色：

独特的“晒秋”文化，古村落红黄交织。秋晚灯光与星空相映，适合摄影和体验乡村生活。

- 活动：古村落游览、篁岭梯田观赏。

米亚罗红叶

- 特色：

四川阿坝州红叶风景区，面积最大的红叶区之一，漫山红枫与金黄林海交织。

- 活动：徒步、观景台拍照。

二、山水人文类

长白山

- 特色：

火山地貌与森林景观，晨雾中可见天池倒影。适合登山、观赏生态风光。

- 活动：徒步、温泉体验。

莫干山

- 特色：

江南竹海与飞瀑流泉，茶文化底蕴深厚。适合避暑、品茶、体验禅意。

- 活动：竹林漫步、茶园体验。

神农架

- 特色：

原始森林与珍稀动植物，秋季色彩绚丽。可进行生态探险、漂流等活动。

- 活动：观鸟、自然徒步。

三、历史人文类

承德避暑山庄

- 特色：

清代皇家园林，融合江南园林与北方山水。适合历史爱好者、古典园林游。

- 活动：游览宫殿、湖泊，体验茶文化。

西安兵马俑

- 特色：

世界级考古遗址，秋季气候干燥。可安排一日游或深度探索。

- 活动：参观兵马俑坑、铜车马。

四、海岛与沙漠类

宁夏贺兰山

- 特色：

沙漠与丹霞地貌结合，黄河奔腾而过。适合沙漠越野、观日出日落。

- 活动：沙漠冲浪、岩画摄影。

青岛海滨

- 特色：

秋季海风清爽，栈桥与海浪景观。适合游泳、海鲜美食。

- 活动：环岛骑行、海鲜大餐。

旅行建议：

季节准备：立秋后早晚温差较大，需备防风外套、舒适鞋具。- 错峰出行：热门景区建议提前规划行程，避免人流高峰。- 文化尊重：部分景区有宗教或民俗禁忌，需遵守当地规范。以上推荐综合了自然景观、人文体验及季节特色，可根据偏好选择目的地。