云南暑假旅游推荐如下，综合自然景观、文化体验和亲子活动等多维度选择：

一、大理洱海与大理古城

洱海：高原明珠般的湖泊，可乘游船游览，环湖骑行或徒步至喜洲古镇、挖色古镇感受白族文化。

大理古城：世界文化遗产，漫步古城可体验纳西族东巴文化，推荐选择束河古镇避开人群。

二、丽江古城与玉龙雪山

丽江古城：保存完好的古城，可参观木府、黑龙潭等历史遗迹，感受纳西族东巴文化。

玉龙雪山：雪山与草甸景观，适合乘坐索道观赏，近距离接触冰川和原始森林。

三、香格里拉高原风光

普达措公园：包含碧塔海、属都湖等高原湖泊与原始森林，适合徒步、观鸟。

松赞林寺：藏传佛教寺院，可体验藏族文化，感受高原宗教氛围。

四、昆明滇池与石林

滇池：夏季气候宜人，可乘船游湖，参观西山龙门等景点。

石林：世界自然遗产，奇特的石灰岩柱景观，适合亲子探险。

五、热带雨林与民族风情

西双版纳：拥有热带雨林和野象谷，可体验傣族、哈尼族文化，推荐孟海公园、基诺山。

虎跳峡：峡谷景观，适合户外徒步或观潮。

六、茶文化体验（可选）

大理茶园/普洱景迈山：可参与茶咖体验，如茶马古道骑行、傣族村寨互动。

七、行程建议

深度游：丽江、大理、香格里拉线路，建议安排4-6天。

亲子游：大理洱海、丽江古城周边村庄，或香格里拉高原生态游。

避暑选择：昆明滇池、大理洱海，夏季平均气温20-25℃。

云南暑假旅游资源丰富，可根据兴趣灵活规划，建议错峰出行以提升体验。