五一期间，国内旅游目的地可根据自然风光、文化体验和休闲度假需求进行选择，以下为综合推荐：

一、自然风光类推荐

云南大理/丽江

- 特色：

苍山洱海、丽江古城，适合骑行、徒步，体验白族文化。五一气候舒适，游客相对较少。 - 行程建议：大理3日游（大理古城、喜洲古镇、苍山索道）。

贵州肇兴侗寨

- 特色：

原生态侗族村落，可体验非遗扎染、酸汤鱼，感受少数民族风情。五一期间有民俗活动。 - 交通：贵阳高铁至镇远站，再转汽车到寨子。

四川稻城亚丁/九寨沟

- 特色：

雪山、湖泊、草原景观，五一杜鹃花盛开，游客较少（高原需防高反）。 - 注意事项：九寨沟需提前预约，稻城亚丁建议包车。

广西桂林/阳朔

- 特色：

山水田园风光，适合竹筏漂流、骑行遇龙河。五一水量丰沛，景色如画。 - 攻略：桂林可骑行至阳朔，漓江精华段可一日往返。

二、文化古城类推荐

西安

- 特色：

兵马俑、大唐不夜城、古城墙骑行，汉服文化活动丰富。建议避开人流高峰。 - 行程建议：兵马俑+碑林博物馆+古城墙，3天深度游。

苏州/杭州

- 特色：

苏州园林、西湖，可品茶赏景。西湖断桥等热门点需错峰出行。 - 推荐景点：苏州园林一日游，杭州西湖西溪湿地。

北京

- 特色：

故宫、长城、天安门升旗，感受历史与现代交融。 - 最佳季节：春季，避开游客高峰。

三、海滨度假类推荐

福建厦门/平潭岛

- 厦门：

鼓浪屿文艺街巷、曾厝垵，可骑行环岛。 - 平潭岛：蓝眼泪景观（4-6月），适合潜水、自驾。

山东青岛

- 特色：

八大关红瓦绿树、崂山茶园，海鲜美食丰富。 - 活动建议：海鲜烧烤+崂山徒步。

四、小众秘境推荐

云南雨崩村

- 特色：

梅里雪山脚下徒步天堂，藏式民居与原始森林交织。 - 难度提示：需高海拔装备，建议跟团。

贵州镇远古城

- 特色：

舞阳河环绕，古巷道与夜景迷人。 - 交通：贵阳高铁至镇远站。

浙江丽水

- 特色：

传统村落与梯田群，被称为“最后的江南秘境”。 - 活动推荐：古道徒步+悬崖书店体验。

五、错峰出行建议

时间选择：五一后2-3周错峰出行，酒店价格可降60%。- 景点预约：九寨沟、稻城亚丁等需提前预约，避免耽误行程。- 交通规划：部分热门地区（如大理、丽江）建议租车或拼车。

以上推荐综合了不同季节特色与五一期间人流情况，可根据偏好灵活安排行程。