云南作为旅游胜地，拥有丰富的自然与人文景观，以下是综合多个权威来源的推荐及游玩建议：

一、自然景观类

玉龙雪山

以十三座连绵雪山著称，可乘索道近距离观赏冰川、蓝月谷等景观。冬季可滑雪，夏季是避暑胜地。

大理洱海

云南最大高原淡水湖，环湖骑行或乘船游览是经典体验。周边有喜洲古镇、双廊等网红打卡地，可结合海舌公园、湿地公园等生态景观规划行程。

虎跳峡

中国最深峡谷之一，以险峻著称，中虎跳和上虎跳的江水奔腾最为震撼，适合徒步爱好者。

香格里拉

藏区代表，有梅里雪山（日照金山）、普达措国家公园等自然奇观，草原和藏式建筑构成高原风光。

二、人文历史类

丽江古城

国内传统民居代表，融合纳西族文化，周边有拉市海、茶马古道等延伸景点，适合深度游。

大理古城

白族文化核心区，可游览崇圣寺三塔、蝴蝶泉，体验白族传统手工艺和美食。

石林风景区

世界级喀斯特地貌，拥有上百座奇形怪状的石峰，适合科普游和摄影。

三、生态体验类

中科院西双版纳热带植物园

拥有丰富的珍稀植物，是植物爱好者的天堂，可进行科普教育和生态观察。

腾冲热海

全国20%的温泉集中分布地，含130余种地热现象，适合泡温泉、体验地热景观。

四、线路规划建议

环滇线路：

大理洱海→丽江古城→香格里拉，适合时间充裕的游客，可深度体验高原与海岛风光。

川滇线路：大理→丽江→虎跳峡→香格里拉，适合喜欢峡谷与藏区景观的游客。

滇南线路：西双版纳热带雨林→香格里拉高原风光，适合亲子游和自然爱好者。

五、注意事项

季节选择：5-10月为最佳旅游季，注意高原防晒防寒，备足药品。

文化尊重：尊重当地宗教习俗，如进入寺庙需着装得体。

云南的景点类型丰富，可根据兴趣灵活规划行程，建议错峰出行以提升体验。