宜昌作为湖北旅游之都，拥有丰富的自然与人文景观。以下是综合多个权威来源推荐的必玩景点及推荐理由：

一、核心推荐景点

三峡大坝

世界最大的水利枢纽工程，可俯瞰长江雄伟全景。景区包含坛子岭、185观景平台、截流纪念园等五个园区，适合工程爱好者及家庭游客。 - 坛子岭：

提供360度全景视野，是观赏大坝的最佳位置；

- 截流纪念园：可参与歌舞表演，了解工程历史。

三峡人家

位于西陵峡境内，跨越灯影峡两岸，展现巴楚文化。景区包含水上人家、溪边人家、山上人家等区域，可体验渔家生活、民俗表演，感受“湾急、石奇、谷幽”的自然与人文交融。

清江画廊

以“八百里清江”著称，山水相依的景致被誉为“东方的多瑙河”。可乘船游览倒影峡、仙人寨等景点，登岸后游览武落钟离山，感受巴人文化。

二、其他推荐景点

葛洲坝：

与三峡大坝隔江相望，可参观水利枢纽工程及船闸，适合工程爱好者。

三峡车溪民宿风景区：体验土家族民宿文化，适合家庭及情侣。

三峡大瀑布：中国十大名瀑，集峡谷、溶洞、山水文化于一体，适合喜欢探险的游客。

屈原故里：纪念伟大诗人屈原，展示三峡库区移民文化，适合文化爱好者。

三、旅行建议

季节选择：

- 春秋季（3-5月、9-11月）气候宜人，适合户外活动（如清江画廊游船）；

- 夏季需注意防暑，建议提前预订酒店并做好防晒。

交通安排：

- 自驾游推荐路线：三峡大坝→三峡人家→清江画廊，全程约需3-4天；

- 公共交通：宜昌东站、三峡人家景区等有班次班车，方便游客。

特色体验：

- 可参与三峡人家民俗表演，了解巴楚文化；

- 在三峡大坝观景平台拍摄日出/日落，景色尤为壮美。

以上景点覆盖自然景观与人文体验，可根据兴趣灵活规划行程。