根据李兰娟院士的建议及各地疫情防控政策，结合不同场景的防疫要求，以下是疫情期间相对安全的旅游推荐及注意事项：

一、推荐旅游目的地

自然与山区景观

- 秦岭（陕西）：

包含黄柏塬、太白山等景点，适合徒步、攀岩，空气清新且人流较少。

- 伏牛山（河南）：以宝天曼、尧山等自然景观著称，适合户外探险和生态游。

- 神农架（湖北）：作为华中屋脊，提供溯溪、攀岩等户外活动，地势开阔且游客分散。

乡村与田园风光

- 云南泸沽湖：

分属四川和云南的摩梭文化聚居地，湖光山色与民俗体验结合，适合亲子游。

- 江西庐山：低风险级别地区，可自驾游览，推荐茶园体验和乡村民宿住宿。

边境与高原地区

- 四川阿里地区：

人口密度极低，神山冈仁波齐等宗教景观独特，适合敬畏自然爱好者。

- 云南怒江大峡谷：中缅边境的隐秘峡谷，提供徒步和越野路线，适合自驾探险。

二、安全出行建议

选择低人流场所

- 避免热门景区和旅游团，优先选择未过度开发的自然保护区或乡村。

- 山区徒步、湿地公园漫步等户外活动可减少人际接触。

做好防护措施

- 全程佩戴口罩，使用消毒剂，保持社交距离（2米以上）。

- 选择分餐制餐饮，避免食用生冷食物，住宿时使用独立卫生间。

关注当地政策

- 提前查询目的地的防疫开放名单，遵守“内防扩散、外防输入”规定。

- 部分景区（如雨城区）已开放，但需关注最新限行政策。

三、注意事项

避免跨境旅行：

国际疫情形势仍严峻，建议优先选择国内低风险区域。

减少长途交通：自驾游时选择车流量小、路况好的路线。

健康监测：每日检测体温，出现症状立即就医并隔离。

以上推荐综合了疫情防护与旅游体验，具体出行前请根据最新官方信息调整计划。