根据搜索结果，兰州及周边地区有以下经济实惠的旅游选择，涵盖自然、文化和生态景观：

一、免费或低成本的景点推荐

五泉山公园

- 免费开放，可登顶玻璃栈道俯瞰兰州全景，山顶设有观景台。

- 附近有五泉山动物园（10元/人）和中山桥夜景（免费）。

中山桥与黄河游船

- 中山桥是兰州标志性建筑，夜晚灯光璀璨，可免费登顶游览。

- 春季（3-4月）期间，兰州水运集团推出半价游活动，50元即可乘船游览黄河，欣赏金城夜景。

白塔山

- 免费开放的文化景点，包含兰州历史介绍，适合文化爱好者。

二、经济型交通与住宿建议

火车出行：

兰州到周边城市（如西安、广元）的火车费用低廉，硬卧票价300-600元/人，耗时30-40小时。

经济型酒店：昆明、西安等地可选100-200元/晚的经济型酒店，性价比高。

三、省钱的旅游线路规划

兰州本地线路

- 徐家山公园、白塔山公园+羊皮筏子/快艇，感受黄河风情。

- 西宁-青海湖环线（自驾或火车）：总费用约1200元，包含住宿和景点门票。

跨省经济路线

- 兰州→西安（火车93元）→兵马俑（门票120元）→华山（门票200元），总费用约500元。

- 兰州→昆明（飞机600-1000元）→大理古城（免费）→丽江古城（免费），飞机费用最省。

四、注意事项

季节选择：

春季（3-4月）和秋季气候宜人，适合户外活动。

提前预订：火车票、机票及部分景点门票可通过网络抢特价。

通过以上推荐，既能体验兰州本地特色，又能兼顾经济性与趣味性。