河南夏季避暑旅游最佳选择需结合气候、景观和体验综合考量，以下为综合推荐：

一、核心避暑胜地推荐

鸡公山

- 气候：

夏季平均气温23.7℃，被誉为“中国四大避暑胜地之一”，拥有国家风景名胜区、自然保护区双重资质。 - 景观：涵盖云海、雾淞、奇峰怪石、瀑布流泉，提供长生谷、消夏园等避暑区域，可体验万国别墅文化。

白云山

- 气候：

平均海拔1800米，夏季最高气温26℃，兼具温带与北亚热带过渡气候特征。 - 景观：包含原始森林、飞瀑溪流，设有高山牡丹园、云海观景台，适合徒步与观景。

嵩山

- 气候：

山下平均气温14.3℃，山上8.5℃，五岳之一的自然与人文景观结合。 - 景观：有龙潭大峡谷、白云山等景点，适合登山、禅修与自然爱好者。

二、其他高性价比选择

栾川老君山

- 气候：

夏季21℃，道教文化底蕴深厚，森林覆盖率高。 - 景观：包含老君洞、金顶道观，提供避暑山庄与徒步线路。

伏牛山老界岭

- 气候：

平均海拔1500米，夏季气温18℃，世界地质公园级风光。 - 景观：有老界岭避暑山庄、伏牛大峡谷，适合生态游与养生。

信阳鸡公山

- 气候：

23.7℃与鸡公山一致，国家级自然保护区，生物资源丰富。 - 景观：涵盖云海、奇峰、瀑布，提供避暑山庄与科研基地体验。

三、特色避暑地推荐

新乡八里沟：5A级景区，以天河瀑布、峡谷云海著称，适合露营与探险。- 商城黄柏山：4A级景区，森林覆盖率高，年平均气温18℃，适合休闲度假。- 洛阳白云山：跨黄河淮河，夏季凉爽，提供登山、观瀑与牡丹观赏。

四、旅行建议

季节选择：7-8月为最佳避暑期，但需提前预订住宿，部分景区需跨省（如鸡公山、白云山）。- 交通提示：部分景区（如重渡沟、云台山）需自驾或包车，注意山区路况。- 特色体验：可结合文化探索（如嵩山少林寺）、生态观察（如丹分村）等丰富行程。

以上推荐综合了气候、景观、交通及体验多样性，可根据偏好选择适合的避暑地。