根据预算5000元的限制，以下是国内外高性价比旅游目的地的推荐及规划建议：

一、国内高性价比目的地推荐

云南大理丽江线路

- 行程规划：

昆明→大理→丽江，游览大理洱海、丽江古城等景点。 - 消费建议：选择经济型住宿（青旅或短租），景点门票提前规划，避免跟团。 - 亮点：民族风情浓郁，自然风光与人文景观结合，适合深度游。

四川成都峨眉线路

- 行程规划：

成都→峨眉山→都江堰，体验川菜与佛教文化。 - 消费建议：成都住宿选择多样，峨眉山门票及索道费用可控制在预算内。 - 亮点：峨眉山九寨沟双景区联票性价比高，适合自然爱好者。

广西桂林阳朔线路

- 行程规划：

桂林→阳朔→北海，漓江、象鼻山等山水景观为主。 - 消费建议：选择竹筏漂流等低价项目，住宿推荐阳朔西街附近的经济型住宿。 - 亮点：山水甲天下，喀斯特地貌景观独特，适合摄影。

二、周边国家及地区推荐

泰国清迈线路

- 行程规划：

清迈古城及周边古迹（如宁曼路、契迪龙寺）。 - 消费建议：泰铢汇率优惠，消费水平低，建议自助游。 - 亮点：文化多样，夜生活丰富，适合背包客。

越南胡志明市线路

- 行程规划：

胡志明市→芽庄，越南咖啡文化与海滩风光。 - 消费建议：海鲜美食便宜，景点门票及交通费用可控。 - 亮点：热带海岛风情，适合休闲度假。

三、其他高性价比选择

云南香格里拉（需提前规划）：大理-丽江后转车前往，高原风光与藏族文化。- 四川九寨黄龙：成都出发，门票+索道套餐经济实惠。- 湖南张家界：长沙→张家界，玻璃栈道等景点性价比高。

四、旅行预算控制建议

交通：

优先选择高铁/飞机经济舱，提前购票；租车或拼车降低成本。2. 住宿：经济型酒店/青旅，避免星级酒店；旺季提前预订。3. 餐饮：当地小吃及快餐节省开支，景点内餐饮选择多样。4. 门票：部分景点需提前购票，关注套票或优惠活动。

以上推荐综合了景点性价比、交通便利性及旅行体验，可根据个人偏好灵活调整行程。