茂名作为广东省粤西地区的海滨城市，拥有丰富的自然与人文景观。以下是综合多个权威来源整理的茂名旅游推荐景点：
一、自然与海滨类
中国第一滩（东方夏威夷） - 中国南方重要海滨度假胜地，拥有长达20公里的人工防护林带和4公里优质沙滩，可进行沙滩浴、海上运动（如摩托艇、排球）及观日出/日落。
浪漫海岸
- 5.3公里私属海岸，提供潜水、海钓、露营等生态体验，兼具东南亚风情与南中国海岛特色。
放鸡岛
- 广东最大海岛，以“南天飞石”“湾州寻古”闻名，适合潜水、海钓及环岛徒步，植被覆盖率高。
高州仙人洞景区
- 避暑胜地，拥有溶洞景观与自然生态，适合夏季避暑与科普教育。
二、生态与农业类
茂名森林公园
- 国家4A级景区，占地4500亩，包含科普教育区、生态休闲区，适合户外运动与自然爱好者。
广垦国家热带农业公园
- 国家级农业主题公园，展示热带农业景观与科普知识，适合亲子游与农业体验。
信宜天马山
- 海拔1080米的生态旅游区，富含珍稀动植物，提供徒步、观云海等自然体验。
三、人文与历史类
冼太庙
- 纪念南北朝冼夫人的历史建筑，展现岭南文化，适合历史文化爱好者。
高州冼太庙
- 同样为冼夫人故居，建筑风格独特，可了解冼夫人文化。
化州孔庙
- 南方重要孔庙，兼具祭祀、教育功能，体现传统儒家文化。
四、休闲与度假类
御水古温泉度假村
- 邻近南海的天然温泉，含氡、氟等矿物质，提供温泉疗养、餐饮住宿服务。
分界杏花村
- 以荔枝文化闻名，可参观荔枝博览馆、体验采荔枝活动。
五、其他推荐
化州古郡水城： 仿古建筑群与水乡景观结合，适合拍照与休闲。 电白海鲜美食
行程建议：
海滨与生态类景点集中于电白区，可安排3-4天深度游玩；
历史文化类景点适合单独安排行程；
夏季（6-8月）适合水上活动，注意防晒防蚊。
