根据国庆假期的气候特点和旅游资源，以下为综合推荐的目的地及行程建议：

一、云南大理丽江（文化与自然结合）

大理

- 洱海：

环湖骑行或游船，欣赏高原风光与白族建筑

- 大理古城：漫步古城小巷，体验纳西族文化，推荐住在洱海附近

- 周边景点：喜洲白族村、双廊艺术区

丽江

- 丽江古城：

世界级古城，可游览四方街、木府，夜晚灯光璀璨

- 玉龙雪山：冬季银装素裹，夏季绿草如茵，适合徒步或观景台

- 周边体验：纳西族咖啡馆、酒吧，感受高原休闲氛围

二、四川稻城亚丁（高原生态风光）

稻城亚丁

秋天：金黄杨林与红草地交织，色彩斑斓至极，适合徒步或骑马

主要景点：仙乃日、央迈勇雪山，长海、五色海等海子

住宿建议：高海拔地区需防寒，推荐理塘或稻城亚丁村

三、海南三亚（热带海岛度假）

三亚亚龙湾/海棠湾

亚龙湾：亚热带海滩，适合潜水、潜水艇；酒店设施完善

海棠湾：免税购物天堂，呀诺达雨林生态体验

环岛游：租车自驾，游览蜈支洲岛、呀诺达雨林

四、其他推荐目的地

九寨沟（四川）

- 秋色：

诺日朗瀑布、五花海等景观如童话世界，需提前预订门票

- 交通：成都至九寨沟车程8-10小时，建议包车

稻城亚丁（四川）

- 秋色：

金黄杨林与红草地交织，色彩斑斓至极，适合徒步或骑马

- 交通：成都至稻城亚丁车程8-10小时，建议包车

丽江大理（云南）

- 小众景点：

大理洱海周边的藏族村落、丽江古城周边徒步路线

五、旅行建议

云南：10月气候宜人，丽江、大理游客较多，建议提前预订酒店并做好防晒

四川：稻城亚丁需高原防护，建议错峰出行；大理洱海适合环游

海南：三亚亚龙湾/海棠湾酒店丰富，潜水、海鲜餐饮多样

根据偏好选择路线，云南大理丽江适合文化休闲，四川稻城亚丁适合自然探险，海南三亚适合热带度假。