根据重庆的旅游布局和区域特色，以下是住宿选择的综合推荐及行程建议：

一、渝中区（核心商圈）

优势：交通便利，集中了洪崖洞、解放碑、长江索道等标志性景点，周边美食和购物设施丰富。

推荐区域：

解放碑附近：适合首次到访者，步行可达洪崖洞和八一路商圈，推荐选择四钻酒店或经济型住宿。

观音桥商圈：北滨路沿岸提供江景房，可晨跑江边、夜生活丰富，性价比高。

二、江北区（文化与轻轨枢纽）

优势：靠近磁器口古镇、白公馆等历史景点，三峡广场熙街小吃多且价格实惠，适合文化探索与美食体验。

住宿建议：选择轻轨站附近，如重庆站或江北区医院站，方便出行。

三、南岸区（观景与休闲）

优势：南山一棵树观景台提供俯瞰重庆全景的绝佳视角，适合摄影师和喜欢自然风光的游客。

注意事项：部分区域交通较拥堵，打车费用较高，建议提前规划路线。

四、沙坪坝区（经济实惠）

优势：靠近磁器口古镇和渣滓洞、白公馆等景点，小吃街美食多且价格亲民，保留传统市井文化。

住宿推荐：选择三峡广场或轻轨站附近的经济型酒店，预算有限游客的首选。

五、其他区域补充

武隆区（需跨市）：适合冬季旅游，推荐天生三桥、龙水峡地缝等自然景观，建议提前预订酒店并安排一日往返交通。

总结建议

首次到访：优先选择渝中区解放碑或观音桥，平衡景点便利性与性价比。

预算有限：沙坪坝区或江北区更经济，适合学生和背包客。

特色体验：南岸区南山观景台提供独特视角，武隆区适合自然风光爱好者。