根据4天旅游的时间限制和不同偏好，以下是综合推荐的目的地及行程规划：
一、自然风光类推荐
黄山（安徽） - 以奇松、怪石、云海著称，建议提前预订缆车，游览迎客松、光明顶等核心景点，感受"天人合一"的意境。
- 交通：黄山北站乘车方便，景区内提供索道服务。
张家界（湖南）
- 被誉为"人间仙境"，需乘坐索道或徒步游览天门山、袁家界，欣赏石柱峰林和峡谷风光，体验土家族文化。
- 交通：张家界荷花国际机场或武陵源区汽车站。
九寨沟（四川）
- 秋季色彩斑斓，湖水清澈见底，可游览诺日朗瀑布、五花海等景点，建议徒步或乘坐景区环保车。
- 交通：成都新都桥汽车站或九寨沟黄龙寺。
额济纳旗（内蒙古）
- 10月杨胡林金黄，胡杨林与沙漠交织形成独特景观，适合摄影爱好者。
- 交通：需从兰州出发，沿途欣赏高原风光。
二、历史文化类推荐
北京（中国）
- 可游览故宫、天坛、长城等历史遗迹，感受皇家威严与古都韵味，推荐前门大街、南锣鼓巷体验老北京生活。
- 交通：地铁网络发达，景点集中。
南京（中国）
- 象征历史变迁的南京，必看中山陵、明孝陵，感受红色文化与古都风华，玄武湖和夫子庙夜景迷人。
- 交通：高铁便捷，景点分布密集。
西安（中国）
- 古都西安拥有兵马俑、大雁塔、古城墙等世界级遗迹，可一日游览多个历史地标。
- 交通：地铁覆盖主要景区。
大理（云南）
- "风花雪月"代表，洱海骑行、大理古城游览，感受白族文化与自然美景。
- 交通：大理机场或汽车站，洱海环游可租车。
三、海滨度假类推荐
厦门（福建）
- 鼓浪屿、曾厝垵、环岛路构成文艺海滨之旅，推荐品尝沙茶面、海蛎煎，享受阳光沙滩。
- 交通：高德/百度地图实时更新。
青岛（山东）
- 可参观德国风情街、啤酒博物馆，海边散步观日出日落，推荐海鲜大餐。
- 交通：青岛火车站或机场便捷。
海南岛（中国）
- 免税购物、潜水天堂，蜈支洲岛珊瑚礁景观独特，提供4天SPA度假套餐。
- 交通：三亚亚龙湾机场或蜈支洲岛码头。
四、江南水乡类推荐
苏州（江苏）
- 拙政园、周庄古镇、虎丘等构成古典园林与水乡风情，可安排一日游江南水乡。
- 交通：高铁到苏州，古镇之间可乘船游览。
杭州（浙江）
- 西湖十景、灵隐寺、宋城，兼具自然与人文景观，适合短途休闲。
- 交通：地铁便捷，景点集中。
五、短途高效推荐（可选）
兰州周边： 甘南草原避暑，可体验藏族文化，适合夏季（7-8月）。 长滩岛（巴厘岛）
选择建议：
自然爱好者优先选黄山、张家界；
历史文化迷推荐北京、南京；
海滨度假者选厦门、青岛；
江南水乡情结则聚焦苏州、杭州。4天时间需紧凑规划，建议提前预订住宿并预留交通时间。
