宁夏旅游资源丰富，涵盖自然景观、历史文化遗迹和休闲体验场所，以下为综合推荐：

一、自然景观类

沙坡头

- 集大漠、黄河、高山、绿洲于一体，拥有天然滑沙场、黄河索道、羊皮筏子等经典项目，可体验沙漠冲浪、骆驼骑行等。

- 亮点：360度黄河全景视野，适合摄影和户外爱好者。

沙湖

- 沙漠中的湖泊，沙水相依，可乘游船、沙漠骆驼，体验滑沙、鸟岛观察等生态活动。

- 亮点：国际沙雕园和沙漠音乐节（季节性活动）。

贺兰山国家森林公园

- 覆盖9587公顷，岩羊密度居世界首位，提供观鸟、徒步、岩画探索等体验。

六盘山国家森林公园

- 中原与游牧文化交汇，有红军长征纪念馆、凉殿峡等红色文化景点，夏季避暑佳地。

二、历史文化类

西夏王陵

- 中国现存规模最大的帝王陵园，包含9座帝陵和200多座陪葬墓，出土西夏碑刻、琉璃鸱吻等珍贵文物。

- 亮点：仿古建筑宁园和西夏风情园，可体验西夏文化。

镇北堡西部影城

- 中国西部唯一著名影视城，拍摄过《大话西游》《红高粱》等经典影片，适合影视爱好者打卡。

须弥山石窟

- 国家4A级景区，拥有1300余尊佛像，展现唐代佛教艺术，适合佛教文化爱好者。

三、休闲娱乐类

青铜峡黄河大峡谷

- 5A级景区，以险峻著称，可体验黄河漂流、岩壁攀登等极限运动。

腾格里沙漠湿地金沙岛

- 4A级景区，提供沙漠越野、生态观察等体验，适合家庭娱乐。

四、特色体验推荐

星空旅游：

宁夏是观星胜地，可前往鸣翠湖国家湿地公园或贺兰山岩画景区观赏银河。

葡萄酒品鉴：在玉皇阁、美贺酒庄等酒庄体验贺兰山下葡萄酒文化。

旅行建议

季节选择：夏季（6-8月）适合沙漠和草原活动，冬季（11-1月）可滑雪（需提前准备）。

交通提示：部分景点需自驾（如腾格里沙漠、贺兰山），注意高原防晒和野生动物安全。

宁夏的多样性使其适合不同游客需求，建议根据兴趣组合行程，深度体验自然与人文魅力。