一、西南地区

云南大理丽江

- 丽江古城：800多年历史的古城，夏季平均气温20°C，适合漫步小巷、欣赏纳西文化，推荐四方街、黑龙潭等景点。

- 大理洱海：环湖骑行或露营，感受高原湖光山色，可搭配大理粑粑、鸡豆凉粉等美食。

贵州六盘水

- 王母山：国家级森林公园，海拔较高，夏季清凉宜人，被誉为“天然氧吧”，适合徒步、避暑。

二、云南其他推荐

香格里拉：

高原草原与藏族文化交织，夏季气候凉爽，推荐普达措国家公园、松赞林寺。

腾冲热海：地热景观与温泉结合，夏季可体验“大空调”般的舒适感。

三、四川及周边

峨眉山

- 佛教名山，夏季气温比山下低10°C以上，金顶日出、云海佛光是标志性景观，适合徒步与修行。

若尔盖草原

- 中国最美高原湿地，夏季水草丰茂，可体验骑马、帐篷露营，感受原始生态。

四、青海与海南

青海湖

- 夏季油菜花盛开，湖光山色与星空交相辉映，推荐环湖骑行或藏族牧家体验。

海南三亚亚龙湾

- 全球顶级海滩，沙质细腻，海水清凉，适合潜水、度假酒店休闲。

五、其他特色目的地

鹤峰屏山峡谷：

北纬30°神秘峡谷，云雾缭绕时如仙境，适合自驾探险。

茫崖雅丹地貌：四大无人区核心，拥有俄博梁、千佛崖等奇观，适合摄影爱好者。

六、旅行建议

避开高温时段：

尽量选择清晨或傍晚出行，减少日晒。

做好防晒：

涂抹防晒霜，佩戴遮阳帽，备好驱蚊用品。

尊重当地文化：

在少数民族地区，注意礼仪习俗。

以上推荐综合了气候、景观与体验多样性，可根据偏好选择路线。