潮汕地区旅游资源丰富，涵盖自然景观与人文历史，以下为推荐景点及游玩建议：

一、潮州核心景点

潮州古城

- 广济桥：

中国四大古桥之一，可体验“启闭式桥梁”独特构造，夜晚灯光秀尤为迷人。

- 牌坊街：记录历史贤达，可品尝潮州小吃如肠粉、牛肉火锅。

- 韩文公祠：纪念唐代文学家韩愈，感受潮州文化底蕴。

- 开元寺：潮州标志性古刹，可聆听梵音、欣赏古建筑。

凤凰山

- 登顶后俯瞰潮汕全景，适合摄影和登高爱好者。

二、汕头海滨与现代风情

南澳岛

- 青澳湾：

优质海滩，适合游泳、潜水； 总兵府讲述郑成功故事。

- 北回归线自然之门：标志性地理景观，可结合日出/日落游览。

汕头小公园与老市区

- 小公园：

欧式建筑风格街区，体验骑楼文化与市井生活。

- 老市区：品尝潮汕牛肉火锅、砂锅粥等特色美食。

三、揭阳历史与自然

揭阳榕城古街

- 沿着古街可追溯潮汕历史，感受传统建筑风格。

黄岐山森林公园

- 登山揽胜，呼吸新鲜空气，适合户外爱好者。

揭阳双峰寺

- 信众朝拜胜地，可体验宗教文化氛围。

四、其他推荐景点

汕头礐石风景名胜区：

山石奇观与海景结合，适合自然风光爱好者。

揭阳京明温泉：含多种矿物质，适合放松身心。

潮汕狮头鹅宴：品尝传统海鲜宴，推荐龙湖古寨作为用餐地。

五、行程建议（3天）

第一天：潮州古城（广济桥、牌坊街、开元寺）

第二天：汕头南澳岛（青澳湾、总兵府）

第三天：揭阳黄岐山与榕城古街

潮汕美食推荐：

潮州：牛肉火锅、沙茶粿、潮绣

汕头：蚝烙、双烹粽球

南澳：海鲜大餐、海石花炒饭

注：建议根据季节选择衣物，夏季注意防晒，海鲜过敏者需谨慎选择海鲜菜品。