根据最新气候数据及旅游资源综合推荐，以下是夏季最凉快的旅游目的地及特色分析：

一、 云南大理

气候特点：夏季平均气温20℃左右，微风徐徐，阳光温柔，被苍山洱海环抱的古城氛围宁静安详。

推荐景点：大理古城、洱海、崇圣寺三塔、蝴蝶泉、喜洲古镇、双廊古镇。

住宿建议：古城内或洱海边的民宿，体验白族文化。

二、 贵州黔东南

气候特点：夏季平均气温24℃，云雾缭绕，苗寨依山而建，清晨山间雾气如梦。

推荐景点：西江千户苗寨、郎德上寨、肇兴侗寨、镇远古镇、加榜梯田。

美食推荐：酸汤鱼、苗家酸肉、糯米饭。

三、 四川峨眉山

气候特点：夏季平均气温22℃，云海佛光，空气湿润，金顶日出景观震撼。

推荐景点：金顶、万年寺、清音阁、生态猴区、一线天、伏虎寺。

住宿建议：山腰酒店或山顶宾馆，感受海拔差异。

四、 云南丽江古城

气候特点：夏季平均气温20℃，古朴小巷与自然景观交融，夜晚星空璀璨。

推荐景点：四方街、黑龙潭、木府、束河古镇、玉龙雪山、冰塔林。

住宿建议：古城内客栈，体验纳西文化。

五、 六盘水（中国凉都）

气候特点：夏季平均气温19.7℃，湿度适中，连续多日降雨，被称为“中国凉都”。

推荐景点：乌蒙大草原、红水河峡谷、喀斯特溶洞。

交通提示：高铁开通后便捷，建议自驾探索。

六、 高海拔山区（如神农架、川藏线）

气候特点：神农架夏季平均20℃，川藏线海拔3000米以上，气温低至5-15℃，空气清新。

推荐景点：神农架原始森林、金顶佛光；川藏线沿途风光、冰川湖泊。

注意事项：需防高原反应，建议提前准备装备。

七、 其他推荐地

广西北海：年均温20℃，涠洲岛热带海岛风光，适合潜水、海岛度假。

新疆赛里木湖：海拔高，夏季平均18℃，湖光山色与草原交织。

旅行建议：

季节选择：

云南、贵州、四川等地6-9月为最佳，避开高温时段。

交通规划：

部分景点需提前预订门票或安排交通工具，如大理、丽江高铁便捷，但山区需注意路况。

防晒与健康：

高海拔地区注意防晒，山区游玩预防迷路，贵州等地需防范雨季疾病。

以上推荐综合了气候、景观、交通及住宿等多方面因素，可根据偏好选择适合的避暑地。