吕梁旅游资源丰富，涵盖自然景观、历史文化和特色体验，以下为精选推荐景点及行程建议：

一、核心推荐景点

碛口古镇

- 九曲黄河第一镇，明清商贸重镇，保存完好的明清建筑与民俗文化。可参观黑龙庙、黄河大鲤鱼等特色景点，住宿条件便利且商业化程度低。

北武当山

- 三晋第一名山，道教圣地，以雄奇山势和道教建筑闻名。秋季红叶与松涛云海更显意境，提供徒步登山和窑洞酒店体验。

天下黄河第一湾

- 黄河在此形成葫芦状奇观，可登马家畔观景台俯瞰全景。周边有殿山后土圣母庙等历史遗迹，适合摄影爱好者。

汾酒文化景区

- 融合汾酒历史与酿造工艺，包含博物馆、复古生产线等。可品尝纯手工汾酒，了解清香型白酒文化。

二、特色景点补充

李家山村：

窑洞建筑群落，仿若立体画卷，曾获画家吴冠中赞誉。适合体验黄土高原风情与静谧氛围。

庞泉沟森林公园：国家级自然保护区，拥有褐马鸡等珍稀动物，提供漂流、观鸟等生态体验。

安国寺：千年古刹，佛教文化代表，环境清幽适合禅修。

云冈石窟（需跨省）：世界级石窟艺术宝库，与吕梁山水景观形成鲜明对比。

三、行程建议

4天吕梁深度游

Day1：碛口古镇（全天游览）

Day2：北武当山（登山+住宿）

Day3：天下黄河第一湾（观景+庙宇）

Day4：汾酒文化景区（酒文化体验）

5天晋陕文化环线

包含碛口、北武当山、壶口瀑布（需跨省）、云冈石窟，适合文化探索与自然风光结合。

四、注意事项

部分景点（如北武当山）需提前预约，建议规划灵活行程。

黄河景区注意安全，遵守景区规定。

吕梁以“山水交融、文化厚重”为特色，以上推荐景点覆盖自然与人文景观，可根据兴趣灵活组合。