根据搜索结果，云南大理丽江是适合带老表旅游的理想选择，以下是综合推荐及注意事项：
一、云南大理丽江的推荐理由
文化多样性与民俗体验 大理和丽江分别代表云南的多元文化。大理以白族文化为核心，丽江则以纳西族风情见长。游客可参观大理古城、丽江古城，感受历史与自然的交融。
自然与人文景观
- 大理： 洱海（可划船、骑行）、崇圣寺三塔、大理古城（世界级历史文化名城）。 - 丽江
气候适宜 云南四季如春，3-5月和9-11月为最佳旅游季，气候温和干燥，适合老人出行。
二、行程规划建议
7天行程示例
昆明： 抵达后游览翠湖、云南民族村，适应高原气候。2. 大理
- 第2天：洱海环游（可选择游船或骑行）→大理古城深度游览。 - 第3天：大理至丽江，途中可停留崇圣寺三塔。3. 丽江：
- 第4天：丽江古城（四方街、木府）→黑龙潭公园。 - 第5天：玉龙雪山（索道、蓝月谷）→束河古镇。4. 香格里拉（可选）：
- 第6天：普达措国家公园（生态风光）→泸沽湖（摩梭文化）。5. 返程：
- 第7天：泸沽湖返回昆明，结束旅程。
三、旅行注意事项
健康防护：
- 云南紫外线强，需准备防晒霜、遮阳帽及防晒衣物。 - 老年人建议选择低海拔地区（如大理丽江），避免高原反应。2. 交通安排：
- 云南交通便利，可选择高铁、飞机或自驾游。大理丽江之间距离较近，适合一日往返。3. 文化尊重：
- 尊重当地民族习俗，例如在丽江古城内避免大声喧哗，进入寺庙需脱鞋。
四、其他推荐景点（可选）
香格里拉：普达措国家公园（高原生态）、松赞林寺（藏族文化）。- 泸沽湖：摩梭文化体验、里格半岛风光。- 大理周边：喜洲白族村（建筑艺术）、苍山洱海环游。
云南大理丽江的行程灵活多样，既能满足文化探索需求，又能兼顾自然风光与舒适体验，是带老表旅游的优选。
