河津作为山西省运城市下辖的县级市，拥有丰富的历史文化和自然景观资源，以下是综合推荐的主要旅游景点及游玩建议：

一、核心历史人文景点

黄河龙门景区

- 位于河津市西北12公里，国家4A级景区，以黄河峡谷、禹门口水利枢纽为核心，包含明清一条街、高空玻璃栈道、峡谷游船等现代娱乐项目，同时承载着大禹治水等历史文化内涵。

- 拍照推荐：

傍晚时分拍摄龙门五桥与黄河的倒影，或捕捉“鸣泉漱玉”的动态景观。

高禖庙

- 全国五大高禖庙之一，商代创建，明清多代重修，供奉真武大帝。庙内保存有“大禹治水”和“后稷稼穑”壁画，建筑群布局严谨，是研究古代祭祀文化的重要遗址。

真武庙

- 城区重点文物保护单位，明嘉靖至清道光年间多次修缮，供奉真武大帝。庙内建筑融合明清风格，可感受传统道教文化。

薛仁贵寒窑

- 唐代大将薛仁贵故里，位于县城东10公里。村内有形似伏虎的白虎岗，传为薛仁贵妻子柳氏的寒窑遗迹，兼具历史与传说价值。

二、自然与生态景观

黄河大梯子崖景区

- 国家AAAA级景区，北魏军事古栈道遗址，被称为“天下黄河第一挂壁天梯”。可体验攀岩或徒步，感受黄河的雄浑气势。

龙门公园湿地

- 河津市新规划湿地公园，适合观鸟、生态摄影，尤其在春季吸引大量候鸟。

三、特色体验推荐

黄河鲤鱼宴：

品尝当地特色美食，推荐到农家乐体验黄河鲤鱼烹饪。

民俗活动：关注当地节庆活动，如黄河捕鱼节（夏季），感受民俗风情。

四、交通与住宿建议

交通：市内景点多为公交可达，部分景区（如黄河龙门）提供免费公交直达。

住宿：优先选择河津市区或景区附近，方便出行与游览。

以上景点覆盖历史、自然与人文体验，可根据兴趣灵活规划行程。建议春季（3-5月）或秋季（9-11月）前往，气候宜人且景色优美。