南阳作为历史文化名城与自然风光并存的旅游城市，拥有丰富的景点供选择。以下是综合推荐的核心景点及区域：

一、历史人文类景点

卧龙岗武侯祠

三国时期诸葛亮躬耕隐居地，刘备“三顾茅庐”的发生地，保存有大量三国遗迹，如“汉昭烈皇帝三顾处”石碑。

南阳府衙

元代始建的中国唯一保存完整的府级官署，被誉为“故宫缩影”，可体验古代官府运作与法制文化。

南阳博物馆

馆藏青铜器、陶瓷器等文物，展示南阳历史变迁，设有互动体验项目。

医圣祠

东汉医学家张仲景墓祠，全国重点文物保护单位，展现中医文化瑰宝。

邓州花洲书院

以古代书院文化为主题，含园林景观与历史遗迹，适合文化爱好者。

二、自然与生态类景点

伏牛山世界地质公园

包含老界岭、恐龙遗迹园等核心景区，涵盖地质科普、生态探险等体验，是自然与人文结合的典范。

西峡老鹳河漂流

中原第一漂，12公里漂流线路成熟，提供溯溪、雪地娱乐项目。

丹江口水库

亚洲最大人工淡水湖，可游览库区风光、生态湿地，适合生态游与休闲。

三、特色园区与景观

南阳世界月季大观园

月季主题园林，种植超万株品种，含月季主题建筑与景观，四季花海景观各异。

南阳薰衣草风情岛

色彩斑斓的薰衣草种植区，适合拍照、休闲，感受浪漫氛围。

四、推荐行程建议

三国文化线路：

卧龙岗武侯祠 → 南阳府衙 → 花洲书院（3天）

自然探索线路：伏牛山世界地质公园 → 老界岭 → 丹江口水库（4天）

季节特色：春季赏月季（4-5月）、夏季避暑（7-8月）

南阳旅游融合了历史深度与自然魅力，建议根据兴趣选择线路，深度游览可体验多元文化与生态风光。