根据您的需求，以下是云南、贵州两省的旅游推荐及注意事项，供参考：

云南旅游推荐

丽江古城

世界文化遗产，保存完好的纳西族古城，可体验古朴建筑与纳西文化，推荐游览四方街、木府等景点。

大理洱海与大理古城

洱海是“高原明珠”，可环湖骑行或乘船游览；大理古城充满白族风情，崇圣寺三塔是标志性建筑。

香格里拉虎跳峡与松赞林寺

虎跳峡以雄伟著称，适合徒步探险；松赞林寺是藏族重要寺庙，可感受高原宗教文化。

玉龙雪山

可体验雪地徒步、冰川探险，冬季雪景尤为迷人。

贵州旅游推荐

黄果树大瀑布

世界级瀑布，建议错峰游览，可结合水帘洞、天星桥等景点规划行程。

荔波小七孔与天生桥

小七孔古桥摄影天堂，可体验漂流、森林徒步；天生桥景观独特，适合探险。

西江千户苗寨

体验苗族文化，住山顶观景房可俯瞰全景，参与蜡染、苗族歌舞等活动。

镇远古城

青龙洞古迹神秘，可结合青龙洞与镇远古镇的山水风光规划行程。

云南贵州旅游注意事项

云南：

丽江、大理、香格里拉线路适合跟团，注意选择含接送车和明码标价的团；高原地区需防范高原反应，备足防晒用品。- 贵州：

黄果树、荔波等热门景点需提前预订门票，推荐选择含住宿的套餐；苗族地区尊重宗教习俗，注意防晒并防范蚊虫。

以上推荐综合了自然景观与人文体验，可根据季节和个人偏好调整行程。