沈阳浑南区作为沈阳市辖区的重要组成部分，拥有丰富的自然与人文景观，适合不同需求的游客。以下是综合推荐及景点解析：

一、自然与生态景观推荐

大洋山森林公园

- 以茂密森林、清澈湖泊和山峰景观著称，适合徒步、露营和赏秋。公园内空气清新，提供免费项目。

棋盘山风景区

- 象征“棋盘”的自然山峰，适合登山、滑雪、赏枫（秋季最佳）和露营。景区包含向阳寺、五里台教堂等多元文化景观。

金地艺境河派公园

- 人工生态公园，融合水系设计与艺术景观，适合休闲散步、观景台俯瞰和亲子互动。

莫子山体育公园

- 2000亩大型综合性公园，涵盖森林步道、卡丁车主题乐园、攀岩墙等设施，适合运动爱好者。

二、人文与历史景点

沈阳世博园

- 5A级景区，展示科技、文化和历史成果，含滑雪场、动物园、生态公园等，适合亲子游和家庭聚会。

中山国文化园

- 以孙中山为主题的公园，展示其历史贡献，适合历史爱好者及团体参观。

普祥寺

- 古老佛寺，坐落于森林公园内，建筑宏伟，适合宗教信仰者及文化探索。

后榆教堂与五里台教堂

- 历史悠久的基督教建筑，适合建筑艺术爱好者及宗教文化体验。

三、休闲与体验推荐

有马温泉

- 天然温泉景区，提供矿物质疗养服务，适合放松身心、缓解疲劳。

环球港动感城

- 5月新增的体育商业综合体，含滑板碗池、攀岩墙、卡丁车等设施，适合年轻人及运动达人。

梯田光影艺术馆

- 以梯田为背景的室内艺术空间，定期举办光影展览，适合文艺打卡。

四、春季特色活动（4-5月）

樱花节：

棋盘山、奥林匹克生态公园等地樱花盛开，适合赏樱踏青。

马拉松赛事：环球港动感城及周边赛道可参与专业马拉松活动。

五、交通与住宿建议

自驾游：景区多为免费开放，但部分景点需提前规划路线（如棋盘山需购票）。

住宿：浑南区有星级酒店及经济型住宿选择，建议提前预订。

以上推荐综合了自然景观、人文体验及休闲活动，可根据个人偏好选择行程。