根据孕妇旅游的安全性和舒适性考虑，河南省内适合孕妇的旅游景点推荐如下：

一、自然与生态类景点

郑州绿博园

位于郑州郊区的绿博园提供开阔的步道和丰富的植物景观，适合孕妇散步、呼吸新鲜空气，且人流量适中。

北龙湖湿地公园

郑州市内大型湿地公园，环境优雅且空气清新，适合孕妇进行轻松的户外活动，如散步、观鸟等。

西流湖公园

新乡市内的生态公园，拥有湖泊、绿化带等自然景观，适合喜欢自然风光的孕妇。

二、人文与历史类景点

河南博物馆

丰富的文物展览，配备空调环境，适合孕妇在室内参观学习，增长知识。

郑州黄河风景名胜区

可俯瞰黄河壮丽景色，园内设施完善，适合体力较好的孕妇体验自然与历史的交融。

龙门大峡谷

洛阳著名景点，提供索道等便捷交通方式，适合孕妇游览峡谷风光，但需注意体力消耗。

三、其他推荐景点

云台山（信阳市）：适合孕妇登山放松，但需提前咨询医生并选择平缓路线。

南阳西峡/内乡宝天曼旅游区（信阳市）：自然风光秀丽，适合喜欢户外探险的孕妇。

注意事项

避免高风险活动：

如攀岩、潜水等，选择平坦、安全的路线。

控制行程强度：

每日活动时间不宜过长，建议分时段进行。

随时关注身体信号：

若出现不适，应立即停止活动并休息。

陪同与应急准备：

建议由家人陪同，并携带常用药品及应急物品。

以上景点均综合考虑了孕妇的健康与体验需求，可根据个人偏好选择。