云南国庆期间气候宜人，自然与人文景观丰富，以下是综合推荐的热门旅游地及特色活动：

一、丽江古城（世界文化遗产）

文化体验：漫步古城石板路，感受纳西族建筑风格，参观东巴文化博物馆了解传统习俗。

夜生活：酒吧街灯火辉煌，适合体验当地音乐与酒吧文化。

周边景点：玉龙雪山（可滑雪、索道）、拉市海（骑马、观象）。

二、大理洱海（高原明珠）

自然风光：乘船游览洱海，环湖骑行或徒步，欣赏苍山洱海全景。

白族文化：品尝三道茶，观赏白族歌舞表演，感受高原风情。

三、香格里拉（藏区仙境）

生态景观：普达措公园（原始森林、高原湖泊）、梅里雪山（日照金山、冰川景观）。

民族风情：体验藏族唐卡绘制、藏餐，感受高原神秘文化。

四、玉龙雪山（5A级景区）

雪山活动：乘坐索道至云杉坪、牦牛坪，体验滑雪、冰川徒步。

观景体验：高原草甸和冰川湖景色壮美，适合摄影爱好者。

五、普者黑（东方威尼斯）

喀斯特风光：乘竹筏游览湖中的石林景观，沿岸徒步欣赏田园风光。

民族互动：接触彝族村落，体验民族歌舞和手工艺制作。

六、昆明（春城）

多元文化：参观民族村展示云南各民族文化，游览石林、滇池，体验昆明动物园和美食。

七、红河哈尼族彝族自治州（南亚热带风光）

梯田景观：元阳梯田（金色秋色）、建水古城（历史韵味），适合摄影和深度游。

旅行建议：

季节选择：

国庆期间气温适宜，但香格里拉早晚温差大，需备防风外套。

行程规划：

丽江、大理、香格里拉可串联行程，建议安排4-5天深度游玩。

交通提示：

大理、丽江租车方便，普者黑需包车或拼车。

云南国庆旅游以文化多样性和自然景观取胜，以上推荐覆盖热门与特色景点，可根据偏好灵活安排行程。